نصائح لتعزيز إنتاجية العمل في رمضان.. أعمال الخير كلمة السر
يحتاج العديد من الموظفين سواء عن بعد أو بالمقر إلى عدة نصائح لتعزيز إنتاجية العمل في رمضان، وتجنب الكسل خلال الشهر الفضيل.
وفي هذا الصدد، وجه مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، نصائح لتعزيز إنتاجية العمل في رمضان.
وقدم مستشفى الملك فهد، نصيحة بأهمية تناول إفطار وسحور صحي دون إفراط، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
كما أكدت فهد التخصصي أهمية التحكم في الانفعالات عند التعامل مع الآخرين.
ونصح المستشفى بأهمية أن يكون الفرد ممتنًا لكافة النعم الذي يملكها والمساهمة بأعمال الخير.
وأشار إلى ضرورة إعداد خطط مسبقة مع الالتزام بالمواعيد.
وأكد مستشفى الملك فهد التخصصي ضرورة الإلتزام بهذه النصائح، التي تساهم في جعلك تزيد من إنتاجيتك في العمل.
ومن المهم أن يقوم الفرد بالتركيز على عمله خلال شهر رمضان، ووضع خطة مناسبة تساعده على جعله يتقدم ولا يتأخر خلال الشهر الفضيل.
نصائح للتخلص من الخمول في رمضان
وتعد مشكلة الخمول والكسل خلال شهر رمضان من المشكلات التي تواجه العديد من الأفراد ويجب التخلص منها، كما ينبغي التقيد بعدد من النصائح الغذائية والصحية، وإليكِ أهم النصائح التي تساعدك على التخلص من الخمول:– يمكن تقسيم وجبة الإفطار على قسمين القسم الأول بعد آذان المغرب، بينما يكون القسم الثاني بعد صلاة التراويح.
– كما يجب الحرص على شرب كمية وفيرة وكافية من الماء، وذلك بعد الإفطار، وحتى وجبة السحور من أجل تعويض نقص الجسم من الماء.
– ينبغي تناول الخضروات والفواكه على مائدة إفطار رمضان، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المياه التي يحتاجها الجسم.
– كما يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الكافيين بعد الإفطار.
– من المهم أن يتم التقليل أو تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي من الممكن تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الدهون.
– ممارسة الرياضة وبشكل خاص رياضة المشي بعد الإفطار حتى يتم القضاء على الخمول والتعب المرافق لبعد وجبة إفطار رمضان.
اقرأ أيضًا: معلومات عن المقابلة الشخصية ومراحلها.. احذر هذا التصرف
