موسم حج 2023.. 6 نصائح للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري
وجهت وزارة الصحة، مع اقتراب موسم حج 2023، عدة نصائح لضيوف الرحمن لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أثناء أداء المناسك.
وأوضحت «الصحة» ممثلة في تجمع القصيم الصحي، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أنه لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري يلزم اتباع النصائح التالية:
1- تجنب الحر والزحام.
2- عدم التعرض المباشر للشمس.
3- الحرص على استخدام مظلات فاتحة اللون.
4- كذلك الحرص على ارتداء الملابس ذات ألوان فاتحة (للنساء).
5- بالإضافة إلى أخذ قسط من الراحة.
6- الحرص على شرب السوائل والعصائر التي تحتوي على الأملاح الضرورية.
وعادة ما تكثر الإصابات الحرارية في موسم الحج، في بعض الأماكن مثل «الطواف» خصوصا أوقات الظهيرة.
كذلك صعيد عرفات في وقت الظهيرة، و«المسعى» خاصة عند الازدحام الشديد وارتفاع درجة حرارة الجو.
بالإضافة إلى مشعر منى (أماكن الذبح والجمرات)، وذلك بسبب طول المسافة والازدحام عند رمي الجمرات.
نصائح لمرضى السكري أثناء حج 2023
كما وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من أمراض في القدمين، أثناء أداء فريضة الحج؛ لإتمامها بصحة وأمان.وأوضحت «الصحة» عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن من ينوي أداء فريضة الحج من المرضى المصابين بالسكري، عليه اتخاذ بعض النصائح لسلامة القدم.
كما أشارت إلى أنه يجب فحص القدم لدى أخصائي القدم والكاحل قبل أداء الحج. بالإضافة إلى غسل القدم يوميا وتجفيفها.
كذلك نصحت بتجنب المشي «حافي» القدمين. علاوة على وضع بودرة بين أصابع القدمين للحفاظ على جفاف الجلد.
وقالت الوزارة إنه يجب تجنب إزالة طبقات الجلد السميك والمتصلب بنفسك لتجنب جرح الجلد؛ حيث قد يزيد ذلك من مخاطر إصابة القدمين.
اقرأ أيضًا: موسم حج 2023.. 4 إرشادات من «الحج والعمرة» للتعامل مع الزحام
