منها بودرة الثوم .. 8 توابل مفيدة لصحة الجسم

توجد توابل مفيدة لصحة الجسم، وذلك على عكس ما يعتقده البعض بأنها تضر وتُسبب مشكلات في المعدة؛ لذلك يجب الحرص على تناولها في الأطعمة.

توابل مفيدة لصحة الجسم

وتضيف التوابل مذاقًا مميزًا ورائحة زكية للطعام، إضافة إلى العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

ونستعرض أهم التوابل المفيدة في السطور التالية:

الحبهان يحتوي الحبهان على مركبات تساهم في تهدئة المعدة ومكافحة الالتهابات.

كما يحتوي أيضًا على بعض المعادن التي يحتاجها الجسم، مثل الزنك والمغنيسيوم.

الفلفل الحار مسحوق الفلفل الحار يُنشط عملية التمثيل الغذائي؛ ما يساعد على حرق المزيد من الدهون المتراكمة في المناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم، مثل "الكرش".

وهو يمثل أهمية كبيرة لصحة الأوعية الدموية؛ حيث يحافظ على مرونتها ويقلل من فرص تعرضها للتصلب.

القرفة تحتوي القرفة على القليل من السعرات الحرارية، وهي من التوابل الخالية من السكر.

وتُعد الاختيار الأمثل لمتبعي الحميات الغذائية ومرضى السكري، وتحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهابات.

اقرأ أيضا..تعرفي على طريقة عمل خلطة التوابل المغربية‎ الكمون تناول ملعقة صغيرة من الكمون يوميًا يساهم في حرق المزيد من الدهون المتراكمة بالجسم، خاصةً عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

احرص على إضافتها للطعام.. إليك أبرز 8 توابل مفيدة لصحة جسمك

ويحتوي على مستويات عالية من معدن الحديد، الذي يساهم أيضَا في إنتاج خلايا الدم الحمراء؛ ما يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا.

بودرة الثوم يقلل الثوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ لاحتوائه على مركب الأليسين.

الزنجبيل يقي من التهابات المعدة ويقلل من الرغبة في الغثيان؛ لأنه يحوي مضادات للالتهاب.

وهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأورام السرطانية؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تكافح الشوارد الحرة المسببة لهذه الأمراض.

الكركم من التوابل التي تحتوي على مادة الكركمين، وهي أحد مضادات الأكسدة التي تساهم في تخفيف الالتهاب.