منها الإفراط في السكريات.. عادات غذائية تضعف مناعتك
يوجد العديد من الأسباب الغذائية، التي تؤدي إلى ضعف مناعة الفرد، ويجب الحذر منها بشكل جيد وتجنبها لمناعة أكثر قوة وصحة أفضل.
عادات غذائية تسبب ضعف المناعة
حددت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عددًا من العادات الغذائية، التي تؤدي لضعف مناعة الشخص.«الجمعية السعودية للحساسية» تحذر مرضى نقص المناعة الوراثية من «كورونا»
وأوضحت أنه هناك عادات غذائية مضرة تؤدي إلى ضعف مناعة للفرد، لذلك يجب تجنبها بشكل نهائي.وإليك أهم الأسباب التي تؤدي لضعف المناعة:
- يؤدي نقص الڤيتامينات والمعادن في الجسم وإهمال تعويض هذا النقص، إلى ضعف المناعة للشخص.
- اعتماد العديد من الأفراد على الوجبات السريعة ضعيفة القيمة الغذائية، التي من شأنها أن تساهم في ضعف المناعة.
- الإكثار من تناول السكريات يساهم في ضعف المناعة، لذلك ينصح بتقليلها.
- عدم الاعتماد على الأطعمة والخيارات الصحية، بالإضافة لزيادة تناول الأغذية المصنّعة و المعالجة، فكل هذه العادات تضر بالصحة إلى حد كبير.
