مع القليل من الإضافات.. عصائر طبيعية تساعدك على فقدان الوزن (2/1)
هل ترغبين في الحصول على خصر مثالي، وجسم رشيق؟، هل تعانين مع وزنك الزائد خاصة أثناء الشتاء؟، بات الحل في كوب من العصير الطازج، الذي يضمن لكِ العديد من الفوائد الصحية، فضلًا عن خسارة الوزن بطريقة فعُالة.
وتستعرض مجلة "الجوهرة" على مرحلتين، عصائر طازجة، تقوم بمفعول ساحر لخسارة الوزن، والحفاظ على صحتك على الوقت ذاته.
وفي الجزء الأول، نرصد فوائد عصير البطيخ، الليمون، والبرتقال.
عصير البطيخ والكرنب
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء؛ لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم وإعطائك إحساسًا بالشبع بأقل سعرات حرارية.
يُطهر البطيخ الجسم، وللحصول على فوائده المذهلة، يمكنكِ إضافة القليل من النعناع، وأوراق الكرنب الأجعد، إلى العصير، لتعزيز عملية حرق الدهون.
عصير الليمون والنعناع
يحتوي هذا العصير على مادة البكتين التي تلعب دورًا رئيسيًا في حرق الدهون وزيادة الإحساس بالشبع.
يمكنك إضافة النعناع الطازج الذي يساعدك على تطهير الجسم من السموم، وتقليل رغبتك في تناول الحلويات الدسمة.
عصير البرتقال
يعد عصير البرتقال مشروبًا غذائيًا متكاملًا، وقليل السعرات الحرارية؛ فهو يذخر بفيتامينات C وA والبوتاسيوم، والألياف الطبيعية، والبروتينات، والمغنيسيوم وحمض الفوليك وغيرها من المعادن الضرورية لصحة الجسم.
تناولي كوبًا من عصير البرتقال يوميًا، وسيمدك بالطاقة اللازمة التي تغنيك عن تناول الكربوهيدرات.
