5 مشروبات تعزز مناعة أسرتك في الشتاء

يعاني جميع الأشخاص -باختلاف أعمارهم- من تكرار الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء؛ ما يستدعي اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية التي تعزز جهاز المناعة وتقلل احتمالية التقاط الفيروسات والميكروبات المختلفة، إليك أهم 5 مشروبات دافئة ينصح الأطباء بالإكثار من تناولها خلال فصل الشتاء:

عصير البرتقال:

ينبغي التركيز على شرب عصير البرتقال الغني بفيتامين "سي" والمسؤول عن تقوية جهاز المناعة بالجسم، مع تجنب الإفراط فيه في حال وجود مشكلات بالجهاز الهضمي.

الزنجبيل بالقرفة:

• يساعد الزنجبيل بالقرفة على تطهير الجهاز التنفسي وطرد البلغم في حالات البرد المقترن بالسعال، كما أنه يعد مسكن طبيعي لآلام احتقان الزور.

الينسون بالليمون

على الرغم من طعمه غير المستساغ للكثيرين إلا أن له فوائد هائلة في تهدئة الأعصاب، وتطهير مسالك التنفس، والحد من آلام احتقان الزور.

مشروب القرفة

يعمل على تدفئة الجسم ومده بالطاقة اللازمة لممارسة الأعمال اليومية في الأجواء شديدة البرودة، كما تقى القرفة من الإصابة بنزلات البرد بصفة عامة.

عصير التوت

يحتوي عصير التوت على عناصر غذائية مقاومة لانتشار العدوى، وينصح بتناوله طازجًا.