عادة ما يظهر على مرضى القولون العصبي علامات الإمساك أو الإسهال أو الشعور بالانتفاخ بنسب متفاوتة، والتي تنتج عن اضطرابات الأمعاء والجهاز الهضمي
1- جفاف وصلابة البراز. 2- صعوبة أو ألم عند إخراج البراز. 3- الشعور بحركة أمعاء غير مكتملة مع تقلصات.
أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي.. أبرزها التمر
ويوجد عدة أطعمة تعمل على علاج الإسهال والإمساك المصاحبين للقولون العصبي، أبرزها:
1- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على كمية وفيرة من الألياف. 2- تقليل حجم الوجبات مع تناول من 4 إلى 5 وجبات على مدار اليوم. 3- تناول منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن. 4- تناول الأرز والمعكرونة بكميات مناسبة. 5- الاعتماد على الخبز والحبوب الكاملة مثل الشوفان. 6- الإكثار من تناول السوائل على مدار اليوم. 7- اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والألياف.