ما هي خطورة النوم بعد الأكل؟.. «بروفيسور» يكشف (فيديو)
حذر الدكتور محمد الأحمدي، بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، من خطورة النوم بعد الأكل مباشرة.
وبين الدكتور الأحمدي، أثناء لقائه المذاع على قناة «السعودية»، أن النوم بعد الأكل مباشرة من الممكن يسبب مشاكلات السمنة.
وأشار إلى أن الدراسات العلمية أكدت على ضرورة عدم النوم بعد الأكل مباشرة مع إعطاء فرصة للجسم لمدة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات للهضم.
وأضاف، أن النوم بمثابة عملية إغلاق لجميع أجهزة الجسم لذلك يكون تأثير ذلك الأسلوب غير الصحي على الجهاز الهضمي.
وتابع الأحمدي: وبشكل خاص لدى من يكون عندهم استعداد وراثي لذلك.
ومن جهة أخرى، كان الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، حذر من المخاطر التي تظهر على الشخص عند تناول الطعام مباشرة قبل الذهاب للنوم.#من_الشاشة | "الدراسات العلمية تؤكد أن النوم بعد الأكل مباشرة، يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب مشاكل السمنة". بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي. #هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/0qINlWc2mQ
— هيئة الإذاعة والتلفزيون (@SBAgovSA) July 5, 2023
وبين، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن النوم مباشرة بعد تناول الطعام الدسم، يسبب للفرد أعراض الهلع ونوباته أثنا النوم.
وقال: يجب عدم أخذ غفوة بعد الأكل الدسم بشكل مباشر؛ حيث تؤدي إلى زيادة ارتجاع المريء والحموضة وحدوث خفقان القلب. بالإضافة للنوم المتقطع وكثرة الكوابيس.
ولفت إلى أن نوبات الهلع، عبارة عن نوبات متكررة، تتعدد أعراضها في التالي:
- ألم الصدر
- ضيق التنفس
- الشعور بالخفقان
- جفاف الحلق
- تنميل وبرودة الأطراف، في الحالات التي لا يوضح الفحص الطبي أسبابها
اقرأ أيضًا: 6 أطعمة يمكن تناولها قبل النوم لإنقاص الوزن.. لن تتوقعيها
