ما تأثير الموجات الحارة على الصحة النفسية؟
سلط المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية بالمملكة، الضوء على تأثير الموجات الحارة في الصحة النفسية للفرد.
واستعرض، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، تأثير الموجات الحارة على الصحة النفسية، في ظل الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة خلال الفترة الحالية.
تأثير الموجات الحارة على الصحة النفسية
وقال: إن الأجواء الحارة بشكل خاص في فصل الصيف، قد تؤدي لضرر في الصحة النفسية، وذلك لأن ارتفاع درجة الحرارة من الممكن أن يزيد من أعراض العدوانية والقلق والفصام والتوتر.
وبين أن الدراسات أكدت أن تلك الأجواء لا تؤثر فقط في الذين يعانون من الأمراض النفسية، بل لها تأثير في الأصحاء وقد تضعف درجات الحرارة العالية صحتهم النفسية عامة.
وأشار مركز الصحة النفسية، إلى أن الأغلب يشعر بالتغيرات النفسية والمزاجية مع تغير الفصول، ومن يعاني الاضطرابات العاطفية الموسمية، ويزيد ارتفاع درجات الحرارة والشعور بالحر الشديد، حالات الضيق والتوتر، وبالتالي زيادة معدلات العنف والمشاحنات والكسل، بجانب الاكتئاب.
ومن أجل التخفيف من تأثير الموجات الحارة في الصحة النفسية، أوصى باتباع التعليمات التالية..
- عدم التعرض للشمس بشكل مباشر.
- ارتداء ملابس خفيفة.
- الاستحمام بالماء البارد.
- أهمية تجنب تناول الأطعمة الدسمة.
- تجنب الأماكن المزدحمة.
- الالتزام بمواعيد الأدوية.
اقرأ أيضًا: استشارية: التعرض لـ أشعة الشمس قد يسبب الوفاة
