للمرأة الحامل.. 3 طرق طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم
هناك طرق طبيعية تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم للمرأة الحامل، فمن الضروري معالجته بشكل سريع؛ حتى لا يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة على الأم والطفل.
معالجة ارتفاع ضغط الدم للحامل
رصدت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية، عدة نصائح يجب على المرأة الحامل اتباعها؛ حتى تعالج ارتفاع ضغط الدم بشكل سليم وصحي.وقالت: «عزيزتي المرأة الحامل، بطرق طبيعية إليك 3 نصائح لمعالجة ارتفاع ضغط الدم»، كالتالي:
1- يجب أن تنتبهي لكمية الملح الموجودة في طعامك
عندما تبدأ المرأة الحامل بتقليل كمية الملح، فسوف ينخفض الضغط بشكل طبيعي ويحد من ارتفاعه المستمر.
2- ننصحك بالمشي يوميًا
من الأشياء المهمة والمفيدة للمرأة الحامل، المشي، فهو من أهم التمارين التي ينصح بها الأطباء للحامل، بسبب ما يمتلك من فوائد للقلب والأوعية الدموية.
3- تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
يعتبر البوتاسيوم من المعادن المهمة، وذلك لأنه يساعد في الحفاظ على توازن السوائل وتحرير الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين.
وبالنسبة لأفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي: «البطاطا الحلوة - البندورة - عصير البرتقال - الفواكه المجففة - الفاصوليا - البازلاء - الموز».
