فوق الستين .. الرمان العلاج السحري لمرض "السكري"
يعاني الكثير من مرضى السكري خاصة من هم فوق الستين، فجسمهم دائمًا في حاجة إلى تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة.
فوق الستين
ومن بين الأطعمة المفيدة لمن هم فوق الستين ويعانون من السكري: الرمان؛ حيث يعتبر من الفواكه الشتوية.ويحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها مريض السكري، مثل الألياف التي تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم.
ونرصد أهم الفوائد التي يقدمها الرمان لمرضى السكري:
تقوية المناعة يقوي الرمان المناعة ضد الأمراض الفيروسية التي تزداد في هذا الوقت من العام بسبب التقلبات الجوية.
ومع معاناة مرضى السكري من ضعف الجهاز المناعي، يصبحون أكثر عرضة للعدوى باختلاف أنواعها.
ويحتوي الرمان على العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية المناعة، مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة المتمثلة في مادتي الليكوبين والفلافونويد؛ ما يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
الوقاية من تصلب الشرايين يقي الرمان من تصلب الشرايين الذي يعد من المضاعفات التي تهدد مرضى السكري..
ويحتوي على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، فكلاهما يساهمان في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم وتنشيط الدورة الدموية.
وهو ما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.
وعصير الرمان يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين، عن طريق خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL بالدم ،عند المواظبة على تناوله لمدة 3 أشهر متواصلة.
ضبط السكر بالدم تساهم الألياف في الرمان في ضبط نسبة السكر بالدم وتمنع ارتفاعه عن طريق إبطاء عملية امتصاص الجسم للجلوكوز الموجود بالدم.
الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي الرمان يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن مرض السكري؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساهم في تحسين حركة الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والانتفاخ والغازات.
