فوائد تدليك الوجه يوميًا.. تمتعي ببشرة شبابية وأكثر إشراقًا
فوائد تدليك الوجه يوميًا، تجعله من العادات اليومية التي يصعب التخلص منها؛ إذ يجعل بشرتك أكثر شبابًا وإشراقًا، كما يمنحها الحيوية.
كما أن تدليك الوجه لا يستغرق الكثير من الوقت، لذا يسهل تطبيقه بشكل يومي ومنتظم، للحصول على نتائج أفضل على المدى الطويل.
وقبل التطرق إلى فوائده، يجب العلم أن النتائج لا تظهر بسرعة على البشرة، لكن مع الوقت ستلاحظين تغير ملحوظ على وجهك.
لكن هل تعرفين فوائد تدليك الوجه يوميًا؟ وما الطريقة الصحيحة لتطبيقه على بشرك؟، وهو ما سنكشفه لكِ في السطور التالية:
فوائد تدليك الوجه يوميًا
يساعد تدليك الوجه بشكل يومي، على تقوية عضلات الوجه وتنشيطها؛ مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة البيضاء التي تظهر مع التقدم بالعمر.كما أن الانتظام على عملية التدليك، تحسن لون البشرة وتعزز مرونتها، فضلًا عن تنشيط الدورة الدموية؛ مما يمنحك وجهًا متوردًا بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى أنه يقلل من مظهر الندبات السميكة؛ حيث يجعلها أرق وتصبح أكثر مرونة، مما يسهل التخلص منها، كما تعيد توزيع الدهون في الوجه بشكل متساوٍ.
كذلك يغنيك التدليك عن استخدام مستحضرات التجميل التي تضر بشرتك مع مرور الوقت؛ حيث ستحصلين على وجه نضر ووردي دون وضع أي مكياج.
الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه
للحصول على أفضل النتائج، يجب الحرص على تطبيق تدليك الوجه بعناية ودقة، والبعد عن الحركات العشوائية التي قد تؤدي إلى نتائج عكسية.ويعتمد التدليك على خطوات معينة تركز على جميع أنحاء الوجه؛ مما يجعله أكثر فاعلية وقدرة على تحسين مظهر البشرة ومرونتها وجعلها أكثر شبابًا.
قد يهمك: علاج تجاعيد الرقبة بطرق بسيطة فعالة
وتتمثل خطوات تدليك الوجه يوميًا في التالي:
- تدليك الجبين:
ابدأي بتدليك منطقة الجبين، من خلال شبك أصابع يديك مع بعضها البعض، ثم ضعيها على الجبين واضغطي بها قليلًا.بعد ذلك حركيها بشكل معاكس حتى نهاية الجبين؛ من خلال القيام بحركات دائرية نزولًا حتى الأذنين.
كذلك اضغطي بأصابعك فوق منطقة الحاجبين، واسحبيها نحو الأعلى حتى نهاية الجبين.
ثم دلكي بأطراف أصابعك وبحركات دائرية حدود الجبين الخارجية وحتى منبت الشعر.
عيدي تكرار الحركة نفسها ثلاث مرات لمدة دقيقتين؛ مما يعزز الدورة الدموية ويزيل الخطوط الرفيعة على الجبين.
ولنتيجة أفضل، استخدامي إصبعين من كل يد، ودلكي بواسطتهما الجبين على شكلX، مع التربيت بأطراف أصابعك على منطقة الجبين.
- تدليك العينين:
وفي الخطوة الثانية، قومي بتدليك منطقة العين بواسطة أصابعك، على أن تبدأي من فوق الحاجبين وصولًا إلى العين والأنف.- تدليك الأنف وعظمتي الخدين:
ولتدليك الأنف، اضغطي بأطراف أصابعك على جانبي الأنف، ثم انتقلي بشكل دائري نحو الخدود باتجاه منطقة تحت العين.بعد ذلك تطرقي إلى تدليك الأنف، مع الحرص على تكرار الحركات نفسها مرات عدة.
- تدليك منطقة حول الفم:
استخدمي أطراف أصابعك لتدليك المنطقة حول الفم، مع الاعتماد على حركات دائرية، ابتداءً من وسط المنطقة السفلى من الشفاه، باتجاه حول العين امتدادًا إلى الحاجبين.بعد ذلك اتجهي نحو منطقة الخدين وحول الفم، وصولًا إلى تحت الشفتين، وكرري الحركات نفسها مرات عدة.
- تدليك الشفاه والذقن:
بأطراف أصابعك دلكي الشفاه والذقن في حركات دائرية، ابتداءً من منطقة تحت الأنف، امتدادًا نحو حدود الشفتين بالكامل، وصولًا إلى منطقة الذهن.- تدليك الخدود:
كما يعد تدليك الخدود من أهم خطوات تدليك الوجه؛ إذ يساعدك على الحصول على خدود وردية وممتلئة بشكل طبيعي.دلكي بأطراف أصابعك وبشكل دائري ابتداءً من الفم، وبشكل مسحوب نحو الأعلى حتى نهاية الخدين.
كرري الخطوات نفسها ثلاث مرات لمدة دقيقتين. واحرصي أيضاً على التربيت على الخدين بواسطة أصابعك، وذلك لتعزيز الدورة الدموية فيهما.
شاهدي أيضًا: روتين العناية بالبشرة بمكونات طبيعية من منزلك
