فوائد الشطة الصحية.. منها خفض ضغط الدم
تتعدد فوائد الشطة الصحية ، فهي تساعد على تقليل ضغط الدم ومكافحة العدوى؛ بسبب ما تحتويه من مصادر غذائية مفيدة للجسم.
فوائد الشطة الصحية
وأكد الدكتور محمد النجار؛ استشاري التغذية العلاجية، الفوائد التي تمتلكها الشطة، وجاءت كالتالي:خفض ضغط الدم:
يمتلك الفلفل الأحمر عنصر الفولات بالإضافة إلى البوتاسيوم، وكمية قليلة من الصوديوم، وتساهم هذه التركيبة في تدفق الدم بالشكل السليم.
كما أنه يساعد في انبساط الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع.
تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم:
يعمل الفلفل الأحمر على زيادة قدرة الجسم في إذابة الفيبرينوجين، وهو عبارة عن مادة مكمّلة.
وتعمل هذه المادة على تقليل تجمع الصفائح الدموية، وأظهر الباحثون أن تناوله يحمي من تطور تصلب الشرايين.
يساعد في تسكين الألم:
يستخدم الفلفل الحار في الكثير لتسكين ألم العضلات، وإبطاء نمو البكتيريا الملوية البوابية المسببة لبعض أنواع القرحة.
يساعد في مكافحة العدوى:
يمتلك الفلفل الحار فيتامين "ج" الذائب في الماء، فهو مضاد قوي للأكسدة؛ لأنه يساهم في التخلص من الجذور الحرة التي تسبب السرطان للجسم.
يساعد في الحفاظ على قوة وحيوية الجلد والشعر:
يعمل الفلفل الأحمر على إنتاج البروتين الأساسي للجلد والشعر؛ وهو بروتين الكولاجين، ويحافظ عليه، بالإضافة إلى تحسينه جهاز المناعة.
يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء:
يحتوي الفلفل الأحمر على معادن الحديد، والنحاس؛ وهما من العناصر الضرورية، بينما يؤدي نقص الحديد إلى وهن العضلات، وفقر الدم، والإعياء.
المساعدة في التخفيف من الاحتقان: يحدث هذا من خلال تقليص الأوعية الدموية الموجودة في كلٍ من الحلق، والأنف، وعادةً ما يُستخدم الفلفل الحار كعلاجٍ شعبيٍّ للبرد، والسعال.
