فوائد الزنك للشعر وأهم مصادره.. يخلصكِ من قشرة الرأس
تتعدد فوائد الزنك للشعر باعتباره أحد المعادن الأساسية المطلوبة في الكثير من العمليات الخلوية التي يقوم بها الجسم.
فوائد الزنك للشعر
ويعتبر معدن أساسي ضروري لصحة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، ويمكن الاستفادة به للتخلص من المشكلات التي تواجهه.كما يعتبر النقص في الزنك من الأسباب الرئيسية في تساقط الشعر وضعفه وهشاشته؛ لذلك يجب مد الجسم بهذا المعدن المهم، لتجنب تأثيره بشكل سلبي في صحة الشعر وكثافته ونموه.
الزنك لمكافحة تساقط الشعر
يعمل الزنك على مكافحة تساقط الشعر، بالإضافة إلى تعزيز صحة بصيلات الشعر.بالإضافة إلى الحصول على شعر أكثر صحة وقوة، وذلك يكون مع العلم أن النقص في مادة الزنك في الجسم من الممكن يؤدي إلى انقسام بصيلات الشعر وضعفها.
وذلك الأمر الذي يتسبب في تساقط الشعر بشكل كبير، لذلك ينصح بالاهتمام بعدم نقص الزنك بالجسم.
يساعد في تسريع نمو الشعر
يعمل الزنك في المساعدة على تحسين مرحلة التنامي وذلك في دورة نمو الشعر.وهذا الذي يجعله ينمو بشكل سريع، الأمر الذي يمنح شعر طويلًا جذابًا وجعله ذات مظهر صحي وأكثر حيوية ولمعانًا كما ترغبين.
التخلص من قشرة الرأس
يساعد الزنك على مكافحة التهاب الجلد الدهني، أو ما الذي يعرف بقشرة الرأس.كما أنه يساهم في القضاء على الفطريات التي من الممكن تؤدي لتلك المشكلة التي تعاني منها كثيرات من النساء.
بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على مظهر الشعر وحيويته، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات التي من الممكن تصاب بها فروة الرأس.
وهذه الأمور التي تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس، وكذلك إصابة فرة الرأس بالتقشر والحكة.
التقليل من مخاطر الإصابة بالثعلبة
تعتبر الثعلبة من الأمراض الشائعة التي تصيب الشعر كما أنها تؤدي إلى حصول فراغات في الشعر للكثير من السيدات.كما أنه يتسبب به المستويات العالية من هرمون الديهدروتستوستيرون، ولكن الزنك يساهم في الحد ممن مستويات هذا الهرمون.
وذلك بسبب خصائصه المضادة للأندروجين؛ الأمر الذي يقلل من مخاطر الإصابة بالثعلبة، كما أنه يعمل على تعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي.
مصادر الزنك
يمكن أن يمد الجسم بمعدن الزنك بسهولة، عن طريق عدد من المصادر الطبيعية.وجاءت في مقدمة هذه المصادر المأكولات البحرية مثل القريدس والمحار.
بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والدواجن، الحمص والكاجو واللوز، الفاصوليا المطبوخة وصفار البيض ومنتجات الألبان والصويا.
كما يمكن تناول مكملات الزنك الغذائية، ولكن بعد استشارة الطبيب المختص.
