فوائد الخوخ الصحية للجسم.. يحارب التجاعيد والشيخوخة
فوائد الخوخ الصحية كثيرة، وهي من ثمرات الفاكهة الصيفية الجميلة التي يحب تناولها الكبار والصغار، وهي من الفواكه التي تحارب التجاعيد والشيخوخة.
فوائد الخوخ الصحية
وخلال السطور التالية، وفقًا للدكتور محمد النجار؛ استشاري التغذية العلاجية، سنتناول أهم فوائد ثمرة الخوخ للجسم.- يفيد الخوخ البشرة، فهو يساهم في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يساعد الخوخ في محاربة الهالات السوداء، وجعل البشرة وردية اللون؛ لاحتوائها على (فيتامين C وفيتامين A) المعروفان بأنهما فيتامينات الجمال.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يساعد الخوخ على زيادة تنظيم ضغط الدم وضبطه عن طريق مساعدة الشرايين على الارتخاء، لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يساعد في المحافظة على صحة القلب والشرايين.
- يعزز الخوخ صحة الجهاز الهضمي، لغنى الخوخ بالألياف والمعادن كالبوتاسيوم؛ لذلك يحمي الجسم من اضطرابات الهضم و الإمساك.
- يسهل عمل الأمعاء، ويساعد في توازن السوائل في الجسم.
- يحافظ الخوخ على صحة العينين، فتحوي حبة الخوخ على البيتا كاروتين التي تحمي أنسجة العين، ويؤدي نقصها في الجسم إلى حدوث العشى الليلي.
- يعد الخوخ غذاء مميزًا للحامل، فيساعدها على منع الإمساك الذي قد يصيبها في أواخر أشهر الحمل.
- الفيتامينات الموجودة فيه والمعادن مهمان لصحة الجنين والأم.
- وجود البوتاسيوم في الخوخ يساعد الحامل على الرضاعة، ويساعد على التوازن المائي في الجسم.
- يعمل على تخفيف احتباس السوائل في الجسم.
- يعد عصير الخوخ مهمًا جداً للأطفال؛ لغناه بالفيتامينات والمعادن لصحة جسم الطفل.
