فوائد البوتاسيوم للشعر.. إليكِ طريقة استخدامه

تتنوع فوائد البوتاسيوم للشعر؛ إذ لا تقتصر  على الحفاظ على صحة الجسم، بل تساهم في تعزيز صحة شعرك وجعله أقوى.

علاوة على مايقدمه البوتاسيوم من عناصر مفيدة تساعد على تعزيز نمو الشعر ولمعانه، بجانب منع تساقطه.

قد يهمك أيضًا: فوائد الكافيار للشعر.. هل يناسب الجميع؟

فوائد البوتاسيوم للشعر

هناك الكثير من الفوائد التي يقدمها البوتاسيوم للشعر، والتي من أبرزها التالي..

ترطيب الشعر

يساهم البوتاسيوم في تنظيم تخزين المياه في الجسم، مما يمنع فقدان الرطوبة، لذلك يمنع جفاف الشعر وهيشانه.

منع تساقط الشعر

يساعد البوتاسيوم على توصيل العناصر الغذائية الحيوية للشعر، الأمر الذي يمنع فروة الرأس من الجفاف، كذلك منع تساقط شعرك.

تعزيز نمو الشعر

يعمل البوتاسيوم على تحفيز بصيلات الشعر الخاملة، بواسطة تحسين عملية تجديد الخلايا في فروة رأسك، مما يؤدي لتعزيز نمو الشعر بشكل سريع.

 

التخلص من قشرة الرأس

أيضًا، من ضمن فوائد البوتاسيوم للشعر، أنه يعمل على دعم النمو السريع للخلايا الجديدة.

الأمر الذي يمنحكِ فروة رأس صحية ومتوهجة، بجانب نمو الخلايا الجديد المفيد للتخلص بشكل سريع من قشرة الرأس.

طريقة استخدام البوتاسيوم للشعر

يعد استخدام ماسك الطين من العلاجات الفعالة لشعرك، لاحتوائه على البوتاسيوم.

كما أن الطين أحد أكثر الأقنعة الغنية بالبوتاسيوم. والمفيدة بشكل كبير في نمو الشعر وتقويته.

وذلك لأن الطين يرطب فروة الرأس، غير أنه يوقف تكسر الشعر ويضمن نموًا صحيًا وحيويًا للشعر.

بالإضافة إلى أنه يعالج قشرة الرأس وينظف الشعر؛ حيث إن الطين مفيد جدًا للشعر، ويمكن استخدامه على شعرك بواسطة تطبيقه للاستفادة من فوائده.

هل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مهمة لنمو الشعر؟

تساهم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، في تعزيز صحة الشعر علاوة على فوائدة المتعدد للجسم.

لذلك، يجب التأكد من أن جسمك يلبي متطلباته العادية من هذا المعدن الأساسي، من خلال الأطعمة التي يتم تناولها.

وإليكِ عدد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، التي يجب ضمها في نظامك الغذائي، وهي..

• الأفوكادو

يوفر تناول حبة أفوكادو واحدة بشكل يومي، حوالي 20 بالمائة من احتياجاتك اليومية من عنصر البوتاسيوم مرة واحدة.

• البطاطس الحلوة

غير أن الخضراوات الجذرية مفيدة ومغذية، فهي تعتبر مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم.

كما توفر الخضراوات الصغيرة والمتوسطة الحجم، حوالي 12 بالمائة من احتياجاتك اليومية من العنصر المفيد للصحة والشعر.

• السبانخ

كما يساعدك كوب واحد من السبانخ، في توفير ما يقرب من 12 بالمائة من احتياجاتك اليومية من عنصر البوتاسيوم، للاستفادة من فوائده لصحتك وشعرك.

 

قد يهمك: فوائد زيت الياسمين للشعر.. إليكِ طريقة استخدامه