من المنزل.. طريقة عمل الديتكوس في رمضان لتنظيف السموم من الجسم
هناك العديد من النساء اللاتي تبحثن عن طريقة عمل الديتكوس في رمضان؛ بسبب فوائده الصحية المتعددة ومنها خسارة الوزن.
طريقة عمل الديتكوس في رمضان
وتعتبر مشروبات الديتوكس، من المشروبات المفيدة التي تساهم في التخلص من السموم، كما أن لها فوائد متعددة لأسباب مختلفة.ومن ضمن هذه الأسباب هو تخليص الجسم من السموم، مما يؤدي إلى المساعدة في خسارة الوزن وترطيب الجسم.
كما أنه يساهم في التغلب على الحرارة، ويوجد عدة طرق للديتوكس من بينها المشروبات والتي من الممكن تناولها في شهر رمضان الكريم، من أجل إنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا: فوائد مشروبات الديتوكس للنساء و3 وصفات سهلة
مراحل الديتوكس
بالنسبة لكيفية قيام عملية الديتكوس خلال شهر رمضان المبارك، فكشف عدد من خبراء التغذية، أنها تتم عن طريق 4 مراحل. وتأتي هذه المراحل كالتالي:- المرحلة الأولى التي تكون خلال أول يومين في الصيام ونشعر فيها بالجوع والعطش والغثيان والضعف العام في الجسم.
- بينما المرحلة الثانية فهي التي يبدأ فيها الجسم القيام بتنظيف الجهاز الهضمي، وذلك يكون مع تحسن طفيف في الطاقة.
- فيما تأتي المرحبة الثالثة، وهي الأهم، التي ينتهي فيها تنظيف الجهاز الهضمي ثم يبدأ الجسم في تنظيف باقي الأعضاء كالكلى والكبد والرئة.
- وأخيرًا المرحلة النهائية فتتم أثناء العشر الأواخر من رمضان حيث تشعر فيها بتحسن عام في الطاقة والذاكرة، بالإضافة إلى تحسن عام في أداء وظائف الجسم.
طريقة عمل الديتوكس
وإذا كنتِ ترغبين في معرفة كيف يمكنك تحضير مشروب الديتوكس في رمضان من أجل تناوله، فيمكنكِ اتباع الطرق التالية:- عصير الشمر الخفيف
من الممكن أن تقومي بتحضير ديتوكس الشمر الخفيف، وذلك من خلال وضع المكونات التالية في الخلاط معًا:1/2 حبة أفوكادو، 1 بصلة شمر، 2 غصن من الزعتر، 2 غصن ريحان، 2 حفنة من اللفت، 1/2 خيار، 1 طماطم، عصرة من الليمون.
وبعد ذلك ضعيها في كوب وقومي بتناوله بعد الإفطار، وسوف تشعرين بنتائج جيدة عند تجربتها.
- عصير الخيار
وأيضًا يمكنكِ تحضير مشروب ديتوكس آخر لتناوله في رمضان بعد وجبة الإفطار أو ما بين الإفطار والسحور، إليك طريقة تحضيره:قومي بوضع المكونات التالية في الخلاط معًا، 1 حفنة من البقدونس، 1/2 حبة خيار، 2 غصن شبت، 1/2 حبة ليمون.
وبعد ذلك ضعيها في كوب وتناوليها، واتبعي هذه الوصفة يوميًا حتى تشعري بنتيجة على آخر شهر رمضان، لتساعدكِ في تنظيف السموم من الجسم وخسارة الوزن.
اقرأ أيضًا: أفضل وصفات ديتوكس لخسارة الوزن سريعاً
