طرق طبيعية للتخلص من حرارة الجسم المرتفعة

يبحث البعض عن طرق طبيعية للتخلص من الشعور بدرجة حرارة الجسم المرتفعة، دون اللجوء إلى العقاقير الطبية؛ إذ يصاب البعض بها لأسباب متعددة بعضها مرضي أو نتيجة لعادات خاطئة.

ويجب العمل على خفض درجة الحرارة  المرتفعة؛ تجنبًا للتعرض لمضاعفات خطيرة ما تُسبب مشكلات صحية كبيرة.

وتستعرض «الجوهرة» أسباب ارتفاع درجة الحرارة، وطرق التخلص منها في التالي..

أسباب ارتفاع حرارة الجسم

-الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية

- الإجهاد الحراري الناتج عن التعرض لضربة الشمس.

- الإصابة باضطراب الغدة الدرقية المعروف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية، يؤدي ذلك إلى إفراز جسمك لهرمون الغدة الدرقية.

- أداء تمرين بدني شديد يمكن أن يسبب هذا زيادة في الحرارة؛ لأن العضلات النشطة ونشاط الدورة الدموية ذات الصلة تولد الكثير من الحرارة بالجسم، ولكن يكون ذلك بشكل مؤقت.

- تناول الأدوية التي تسبب ارتفاع درجات حرارة الجسم، مثل بعض المضادات الحيوية والمواد الأفيونية ومضادات الهيستامين.

- الإصابة بالجفاف.

طرق التخلص من ارتفاع درجة الحرارة 

- قلل درجة الحرارة بحمام القدم البارد لمدة 20 دقيقة، مع وضع زيت النعناع.

-شرب ماء جوز الهند، يزود الجسم بالماء اللازم له والرطوبة، ما يساعد على امتصاص الحرارة.

- أضف النعناع للشاي، فهو يعمل على تبريد الجسم؛ لاحتوائه على المنثول.

- تناول الأطعمة المرطبة، التي تحتوي على الكثير من الماء، مثل الشمام والبطيخ.

-تمرينات التنفس العميق لمدة 5 دقائق، تساعد أيضًا في تنفس الأنسجة الداخلية للجسم، والتقليل من ضغط العضلات.

-تطبيق جيل الصبار على اليدين والقدمين؛ حيث يمتص الحرارة من الجسم.

-ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، يساعد في التخلص من الحرارة المرتفعة، الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة.

- شرب اللبن الرائب يبرد الجسم.

-احتساء كوب من شاي الحلبة.

اقر أيضًا.. بـ10 نصائح.. «معتز القيعي» يوضح كيفية تناول حلويات العيد بدون زيادة الوزن