تخصيص القليل من الوقت للعناية بالجمال يمكن أن يفعل العجائب للصحة العقلية والجسدية. من خلال إجراء علاجات التجميل الخاصة بك في المنزل، يمكنك الحصول على تجربة استرخاء وتجديد دون مغادرة راحة مساحتك الخاصة. ليس هذا فحسب، بل يمكنك أيضًا توفير المال من خلال عدم الذهاب إلى صالونات التجميل أو المنتجعات الصحية. في هذا المقال نقدم إليكِ دليلًا شاملًا للعناية بالجمال في المنزل، مع مجموعة من الوصفات الطبيعية والنصائح العملية لتحقيق جمالكِ المنشود. وفقًا لما قدمه لنا موقع iherb.
لماذا العناية بالجمال في المنزل؟
يمكنكِ تخصيص وقت للعناية بنفسك في المنزل وتجنب تكاليف الصالونات. بالإضافة إلى ذلك أن معظم هذه الوصفات تعتمد على مكونات طبيعية آمنة وفعالة. علاوة على ذلك النتيجة المبهرة التي سوف تصلين عليها والتي ستحسن من حالتك النفسية، وتجعلك أفضل دون الحاجة إلى صالونات التجميل المزدحمة.
أفضل العلاجات التجميلية المنزلية:
1-ترطيب البشرة:
- الخطوة 1: اغسلي وجهك بمنظف لطيف.
- الخطوة 2: جففي بشرتك بمنشفة نظيفة، واتركيها رطبة قليلًا – فالقليل من الرطوبة على البشرة هو أمر مثالي.
- الخطوة 3: باستخدام أصابع نظيفة، ضعي المرهم في طبقة رقيقة على الوجه بالكامل. لمزيد من الترطيب، ضعي منتجًا للعناية بالبشرة يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين على البشرة بعد التنظيف، قبل المرهم. يعمل حمض الهيالورونيك والجلسرين كمرطبات عن طريق جذب المزيد من الرطوبة إلى البشرة.
- الخطوة 4: اتركيه طوال الليل، ثم اشطفيه بالماء أو بمنظف لطيف في الصباح.
يمكنك تكرار العلاج التجميلي المنزلي كل ليلة حسب الحاجة، اعتمادًا على مدى جفاف بشرتك. يمكنك أيضًا القيام بنفس العملية على بقية جسمك إذا كانت بشرتك جافة في ذراعيك أو ساقيك أو يديك أو قدميك.
2- تقشير البشرة
هل سبق لك أن سمعت عن “التقشير”؟ التقشير هو اتجاه شائع للعناية بالبشرة لترطيبها. وعلى الرغم من أنه بدأ للتو في الظهور على وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن أطباء الجلدية يوصون به منذ سنوات. تتضمن عملية التقشير وضع طبقة من مرهم مانع للتسرب مثل الفازلين أو أكوافور أو مرهم سيرافيه الشافي على الوجه ليلًا. يساعد التقشير على إنشاء حاجز يحبس الرطوبة ويمنع فقدان الماء عبر البشرة؛ ما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وترطيبًا. هذه التقنية شائعة بشكل خاص خلال أشهر الشتاء عندما تكون البشرة عرضة للجفاف وفقدان الترطيب. ومع ذلك، فإن التقشير ليس مناسبًا للجميع. فقد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور إذا تم وضعه على طبقات سميكة للغاية أو إذا لم يكن الوجه نظيفًا، وخاصةً لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
ومن أفضل طرق تقشير البشرة هي الليمون أو دقيق الشوفان أو الأفوكادو أو السكر. وإذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا دون اللجوء إلى الليزر أو التقشير الكيميائي الاحترافي، فحاولي القيام بعلاجات التقشير بانتظام مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
أنواع التقشير وفوائده
التقشير الجسدي
يتضمن التقشير الجسدي إزالة خلايا الجلد الميتة والحطام من سطح الجلد باستخدام أدوات كاشطة، مثل المقشر أو الفرشاة. يكون التقشير الجسدي أكثر شدة عادةً ويمكن أن يسبب تهيجًا إذا لم يتم بشكل صحيح. تشمل بعض أمثلة المقشرات الجسدية، الليفة وفرش التنظيف.
التقشير الكيميائي
يتضمن التقشير الكيميائي استخدام مواد كيميائية، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)، أو أحماض بولي هيدروكسي (PHAs)، لإذابة خلايا الجلد الميتة وإزالة انسداد المسام. التقشير الكيميائي ألطف من التقشير الطبيعي ومناسب لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة. بعض الأمثلة على المقشرات الكيميائية تشمل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك وحمض الساليسيليك.
بشكل عام، التقشير الكيميائي هو طريقة التقشير التي ينصح بها أطباء الجلدية؛ لأن التقشير الفيزيائي يمكن أن يسبب تهيجًا والتهابًا؛ ما قد يؤدي إلى ظهور البثور.
3. علاج الشعر
إذا كان شعرك جافًا وتالفًا، فإن علاجًا منزليًا للشعر يمكن أن يساعد في استعادة صحته ولمعانه. هناك العديد من الزيوت الشائعة لعلاج الشعر في المنزل، بما في ذلك زيت الأرجان وزيت الخروع وزيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند.
- زيت جوز الهند: وجدت مراجعة حديثة للدراسات أن زيت جوز الهند قد يكون فعالًا في تحسين الشعر الهش، وتقليل تكسر الشعر. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، يساعد على تغذية الشعر وتقويته. ويقلل من تساقط الشعر، ويحافظ على لمعانه. فقط دلكي فروة رأسكِ بزيت جوز الهند الدافئ واتركيه لمدة ساعة قبل الشطف.
- زيت الخروع: تشير الأدلة إلى أن زيت الخروع قد يحسن لمعان الشعر، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ذلك على وجه اليقين.
- زيت الأركان: لا يوجد حتى الآن أي دليل يشير إلى أن زيت الأركان يساعد في تحسين جودة الشعر أو نموه.
- زيت شجرة الشاي: بفضل خصائصها المضادة للميكروبات، قد تساعد شجرة الشاي في تقليل قشرة الرأس المرتبطة بفرط نمو الخميرة. ومع ذلك، يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي التهاب الجلد التماسي التحسسي والتهيجي.
4- العلاج بالضوء:
العلاج بالضوء هو علاج شائع لحب الشباب وأمراض الجلد الأخرى. وهو يتضمن استخدام أطوال موجية مختلفة من الضوء لاستهداف مشاكل محددة. يمكنك إجراء العلاج بالضوء في المنزل باستخدام جهاز مثل قناع LED أو جهاز LED المحمول. يقتل الضوء الأزرق البكتيريا المسببة لحب الشباب بشكل فعال، بينما يمكن أن يساعد الضوء الأحمر في تقليل الالتهاب وتعزيز إنتاج الكولاجين. قبل استخدام جهاز العلاج بالضوء، اقرأ التعليمات بعناية، واتبع وقت الاستخدام الموصى به. من المهم ارتداء حماية العين لتجنب تلف شبكية العين. تجنب استخدام العلاج بالضوء إذا كان لديك تاريخ من النوبات أو كنت تتناول أدوية معينة.
5. باديكير منزلي الصنع
تعتبر العناية بالأقدام طريقة رائعة للعناية بأقدامك والحفاظ على مظهرها وشعورها بأفضل حال. يمكنك أيضًا توفير الكثير من المال عن طريق القيام بالعناية بالأقدام في المنزل بدلًا من صالون الأظافر.
العناية بالقدمين في المنزل
الخطوة 1: ابدئي بنقع قدميك في ماء دافئ لتليين بشرتك واسترخاء عضلاتك. أضيفي ملح إبسوم أو الزيوت العطرية إلى الماء للحصول على تأثير مهدئ إضافي.
الخطوة 2: جففي الجلد بالتربيت. ضعي كريمًا مرطبًا يحتوي على مادة الكيراتين على القدمين والساقين لمعالجة الجلد الجاف السميك. تساعد مادة الكيراتين على تليين وتفتيت بروتين الكيراتين في الطبقة الخارجية من الجلد؛ ما يسهل إزالته. تشمل بعض أمثلة مادة الكيراتين حمض الساليسيليك واليوريا ولاكتات الأمونيوم. تعمل هذه المكونات على تفتيت الروابط بين الخلايا التي تربط خلايا الجلد الميتة معًا؛ ما قد يساعد في تنعيم الجلد الخشن، وإزالة انسداد المسام، وتحسين ملمس الجلد بشكل عام. كما يمكنك أيضًا استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم بلطف لتقشير أي أجزاء سميكة إضافية.
الخطوة 3: قص وتشكيل أظافر قدميك. حاولي تجنب دفع البشرة إلى الخلف باستخدام أداة دفع البشرة؛ حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى كسر طبقة الحماية التي توفرها البشرة للظفر.
الخطوة 4: ضعي طبقة أساسية شفافة من طلاء الأظافر، ثم ضعي لون طلاء الأظافر المفضل لديك. أنهي الأمر بطبقة علوية شفافة. هذا يجعل طلاء الأظافر يدوم لفترة أطول ويظل لامعًا.
نصائح الجوهرة لعناية أكثر
- اختبار الحساسية: قبل تطبيق أي وصفة جديدة، اختبريها على جزء صغير من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.
- الانتظام: للحصول على أفضل النتائج، اتبعي روتين العناية ببشرتك وشعرك بانتظام.
- استشارة الطبيب: إذا كنت تعانين من أي مشاكل جلدية، استشيري طبيب جلدية للحصول على النصائح المناسبة.
وصفات طبيعية مجربة:
- قناع العسل والأفوكادو: يغذّي ويرطب البشرة.
- تونر الخيار: ينعش البشرة ويقلل الانتفاخ.
- مقشر القهوة: يزيل الخلايا الميتة ويحسن الدورة الدموية.
ختامًا، العناية بالجمال في المنزل هي وسيلة فعالة وممتعة لتحقيق بشرة صحية وشعر لامع وأظافر قوية. من خلال اتباع النصائح والوصفات المذكورة في هذا المقال، يمكنكِ تحقيق جمالكِ الطبيعي وتألقه.