روشتة الوقاية من الإصابة بالسرطان.. «الصحة» تقدم 

حرصت وزارة الصحة، على التوعية بكيفية الوقاية من الإصابة بالسرطان، كونه أحد الأمراض الخطيرة.

روشتة الوقاية من السرطان

ووصفت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، روشتة للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

وتتضمن روشتة الوقاية من الإصابة بالسرطان، التالي..

• الالتزام بالحصول على تغذية صحية متزنة.
• تجنب الأطعمة المسرطنة مثل اللحوم المصنعة.
• الحفاظ على الوزن.
• ممارسة الرياضة بانتظام بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة أسبوعيًا.
•  أيضًا تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وذلك ما بين 10 صباحاً إلى 4 مساءً.
•  ضرورة الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين السلبي بكافة أنواعه مثل السجائر التقليدية أو الإلكترونية.
• الالتزام بإجراء الفحوصات والكشف المبكر عن السرطان، وذلك بحسب ما يوصي به طبيب الأسرة.

في حين، نوهت الصحة بأن 90% من حالات الإصابة بمرض السرطان تتعلق بنمط الحياة والبيئة، لذلك يمكن التقليل منها.

اقرأ أيضًا: السعودية الأقل عددًا في إصابات السرطان بمنطقة الشرق الأوسط