مع مرور الوقت، تتباطأ عملية تجديد خلايا بشرتنا، لذلك من الضروري دمج التقشير في روتين العناية بالجسم. عبر هذه العملية، تُزال الخلايا الميتة من الطبقة الأكثر سطحية في الجلد؛ حيث تجدد كل 30 يومًا لإفساح المجال لخلايا جديدة.
هل ترغبين في فعل ذلك على نحو طبيعي؟ جربي التقشير الميكانيكي الذي يستخدم الإسفنج أو الفرش أو كريمات التقشير أو المكونات الطبيعية لتدليك الجلد وإزالة الخلايا الميتة.
تقشير الجسم بالمكونات الطبيعية
فوائد التقشير بالمكونات الطبيعية كثيرة، فهو عملية يمكنك فعلها بنفسك في المنزل باستخدام مكونات تغذي بشرتك وتتركها أكثر نعومةً. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد التقشير بالمكونات الطبيعية في تنظيف البشرة، وتقليل حجم المسام، وإعداد بشرتك لامتصاص منتجات العناية بالبشرة.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باختيار المقشر المناسب لنوع بشرتك، وأن تكوني لطيفة في أثناء العملية، وتذكري أن الأمر يتعلق بتدليل نفسك. لذلك، ضعي في الاعتبار نوع بشرتك: سواء أكانت دهنية، أم جافة، أم حساسة، أم متقشرة، واتبعي التوصيات العامة التالية.
• ضعي كمية صغيرة من المقشر على الإسفنجة أو الفرشاة، ودلكي جسمك بحركات دائرية ناعمة. انسي فرك بشرتك بقوة، قشري مناطق مختلفة من جسمك لمدة 30 ثانية، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
• استمتعي بتجربة تقشير مستوحاة من الطبيعة في أثناء الاستحمام. باستخدام الصابون المرطب، مثل: Palmolive Naturals Coconut، أو Cotton Exfoliating Smoothness، يساعدك في تغذية حواسك كل يوم بتركيبته المكونة من مكونات طبيعية 100%، لتحصلي على بشرة مشرقة وناعمة.
بعد كل تقشير، ضعي كريمًا مرطبًا؛ لأن بشرتك قد تصبح جافة بسبب هذه العملية.
ما المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لـ تقشير الجسم؟
يوجد الكثير من المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة، التي يمكن استخدامها كمقشرات. يحتوي السكر والقهوة خصائص غذائية ومضادة للأكسدة، يمكن أن تعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
وبالمثل، يعد العسل عنصرًا مفيدًا جدًا لاستخدامه كمقشر بفضل خصائصه الغذائية، التي تعمل على تحسين مظهر ونعومة الجلد.
زبدة الكاكاو، على سبيل المثال، مرطب طبيعي بفضل الأحماض الدهنية والخصائص المضادة للأكسدة. يمكنك استخدام أي نوع من الصابون تفضلينه، ويترك بشرتك تشعر بالترطيب الطبيعي في أثناء تقشيرها بلطف.
تعد المقشرات المنزلية خيارًا صحيًا ومستدامًا وبيئيًا، بالإضافة إلى ذلك، فهي توفر حماية طبيعية للبشرة. ودمج التقشير في روتين الصحة والجمال الأسبوعي الخاص بك فرصة لتوفر لجسمك لحظة من الاسترخاء والتدليل، وقبل كل شيء، التنشيط سيساعدك في تغذية طاقتك، والحفاظ على جسمك في حالة من التوازن الصحي.
الشوفان مقشر مضاد للالتهابات ومثالي للبشرة الحساسة. اخلطي ملعقة كبيرة من الشوفان الملفوف مع ملعقة سكر كبيرة وملعقة عسل كبيرة. دلكي جسمك بلطف بحركات دائرية، ثم اشطفيها أخيرًا بالماء الدافئ.
اخلطي السكر وزيت الزيتون بمقادير متساوية حتى تحصلي على عجينة. يعد هذا المقشر مثاليًا لعلاج الأجزاء الأكثر خشونة في الجسم، مثل: المرفقين، والقدمين، والركبتين، واليدين.
استخدمي حبوب البن المطحونة كمقشر طبيعي لمنح بشرتك مظهرًا شبابيًا. اخلطي نصف كوب من حبوب القهوة المطحونة الطازجة، ونصف كوب زبادي، وملعقة عسل كبيرة. دلكي جسمك بمساعدة إسفنجة، واشطفيه بالماء الدافئ.
يعد زيت جوز الهند أيضًا مقشرًا طبيعيًا؛ حيث تساعد زيوت أوميجا 3 الطبيعية في تنعيم وترطيب البشرة. اخلطي ثلث كوب من زيت جوز الهند، وكوب سكر محبب، وملعقة عسل كبيرة. يمكن استخدام هذا المقشر على الوجه والجسم.
متى يجب أن أقشر جسمي؟
تذكري أن بشرتك تحتاج أيضًا إلى راحة للتعافي من التقشير. لا تخلطي بين المقشرات المختلفة في جلسة واحدة؛ لأن ذلك قد يسبب تهيجًا لبشرتك.
خذي بعين الاعتبار احتياجات بشرتك، إذا شعرت أنها جافة، اختاري مقشرًا مرطبًا. من ناحية أخرى، إذا لاحظت أن بشرتك أصبحت مسامها مغلقة، فاختاري المكونات الطبيعية، مثل: السكر أو الشوفان. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، حافظي على روتين التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع وقيّمي النتائج.
إذا لاحظت تهيجًا أو التهابًا في الجلد أو احمرارًا في المناطق المراد علاجها، فيجب عليك التوقف عن التقشير واستشارة طبيب الأمراض الجلدية.
ماذا يجب أن أفعل بعد روتين التقشير؟
بعد تقديم تدليك لطيف لبشرتك باستخدام مقشر طبيعي، من المهم أن تشطفي جسمك بالماء الدافئ. جففي بشرتك بمنشفة نظيفة، وضعي عليها كريم مرطب ومغذي.
إذا كنتِ تستخدمين التقشير صباحًا، فاستمري في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، ولا تنسي وضع واقي الشمس. من ناحية أخرى، إذا كنت تستخدمين التقشير ليلًا، ضعي كريمًا مرطبًا إضافيًا، حتى يمتصه جسمك طوال الليل.
هل أنتِ مستعدة لتغذية حواسك ودمج تجربة الرعاية الطبيعية والتنظيف العميق هذه؟ ابدأي الآن، للاستمتاع بفوائد التقشير بمكونات طبيعية للعناية بالبشرة.