هل تبحثين عن زيادة الشعور بالهدوء وصفاء الذهن في حياتك اليومية؟ كثير منا يشعرن بالتوتر والإرهاق بسبب العديد من المتطلبات اليومية. إن مجرد لحظة من السلام والوئام من شأنها أن تساعدنا حقًّا في تحسين حياتنا، ويمكن أن يساعد زيت خشب الصندل العطري في ذلك.
ما هو زيت خشب الصندل العطري؟
يعرف زيت خشب الصندل العطري عمومًا برائحته الحلوة التي تشبه رائحة الخشب. ويستخدم غالبًا كأساس لمنتجات؛ مثل: “البخور، والعطور، ومستحضرات التجميل، ومستحضرات ما بعد الحلاقة”. كما يمتزج بسهولة مع الزيوت الأخرى.
تقليديًا، يعد هذا الزيت جزءًا من التقاليد الدينية في الهند وغيرها من البلدان الشرقية. وتعد شجرة خشب الصندل نفسها مقدسة، وتستخدم في احتفالات دينية مختلفة، بما في ذلك حفلات الزفاف والمواليد.
وزيت خشب الصندل من أغلى الزيوت العطرية المتوفرة في الأسواق اليوم. وأعلى أنواع خشب الصندل جودةً هو النوع الهندي المعروف باسم Santalum album . كما تنتج هاواي وأستراليا خشب الصندل، ولكن لا يعد بجودة ونقاء النوع الهندي.
وللحصول على أقصى استفادة من هذا الزيت العطري، يجب أن تنمو شجرة خشب الصندل لمدة 40 إلى 80 عامًا على الأقل قبل أن يتم حصاد جذورها. عادةً ما تنتج شجرة خشب الصندل الأكبر سنًا والأكثر نضجًا زيتًا عطريًا برائحة أقوى.
إن استخدام التقطير بالبخار أو الاستخلاص بثاني أكسيد الكربون يستخرج الزيت من الجذور الناضجة. يستخدم التقطير بالبخار الحرارة، والتي يمكن أن تقتل الكثير من المركبات التي تجعل الزيوت؛ مثل: “خشب الصندل” رائعة للغاية. ابحث عن زيت مستخرج بثاني أكسيد الكربون؛ ما يعني أنه تم استخراجه بأقل قدر ممكن من الحرارة.
يحتوي زيت خشب الصندل على مكونين نشطين أساسيين، ألفا وبيتا سانتالول. تنتج هذه الجزيئات العطر القوي المرتبط بخشب الصندل.
تم تقييم مادة ألفا سانتالول على وجه التحديد لمعرفة فوائدها الصحية المتعددة. وتتضمن بعض هذه الفوائد:
- تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الحيوانات.
- تقليل الالتهابات.
- المساعدة في الحد من انتشار سرطان الجلد.
فوائد خشب الصندل عديدة، ولكن هناك بعض الفوائد التي تبرز بشكل خاص، دعينا نلقي نظرة عليها الآن.
فوائد زيت خشب الصندل
1. صفاء الذهن
من أهم فوائد خشب الصندل أنه يعزز صفاء الذهن عند استخدامه في العلاج بالروائح أو كعطر؛ ولهذا السبب غالبًا ما يستخدم للتأمل أو الصلاة أو الطقوس الروحية الأخرى.
وقد قامت دراسة نشرت في المجلة الدولية Planta Medica بتقييم تأثير زيت خشب الصندل على مستويات الانتباه والإثارة. ووجد الباحثون أن المركب الرئيسي في خشب الصندل، وهو ألفا سانتالول، يولد تقييمات عالية للانتباه والمزاج.
استنشقي القليل من زيت خشب الصندل في المرة القادمة عندما يكون لديك موعد نهائي كبير يتطلب التركيز العقلي، ولكنك لا تزالي ترغبين في البقاء هادئة أثناء العملية.
2. الاسترخاء والهدوء
إلى جانب اللافندر والبابونج، يدخل خشب الصندل عادةً في قائمة الزيوت الأساسية المستخدمة في العلاج بالروائح لتخفيف القلق والتوتر والاكتئاب.
وجدت دراسة نشرت في مجلة العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية أن المرضى الذين كانوا يتلقون الرعاية التلطيفية شعروا براحة أكبر وقلق أقل عندما تلقوا العلاج بالروائح باستخدام خشب الصندل قبل تلقي الرعاية، مقارنة بالمرضى الذين لم يتلقوا خشب الصندل.
3. قابض
خشب الصندل قابض خفيف؛ ما يعني أنه يمكن أن يسبب تقلصات طفيفة في أنسجتنا الرخوة؛ مثل: “اللثة، والجلد”. تستخدم العديد من مستحضرات ما بعد الحلاقة ومستحضرات تقشير الوجه خشب الصندل كأحد مكوناتها الأساسية للمساعدة في تهدئة البشرة وشدها وتنظيفها.
إذا كنتِ تبحثين عن تأثير قابض من منتجات العناية الطبيعية بالجسم، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت خشب الصندل. يستخدم العديد من الأشخاص أيضًا زيت خشب الصندل لمحاربة حب الشباب والبقع الداكنة.
4. مضاد للفيروسات ومطهر
يعد خشب الصندل عاملًا مضادًا للفيروسات ممتازًا. وقد ثبت أنه مفيد في منع تكاثر الفيروسات الشائعة؛ مثل: “فيروسات الهربس”.
وتشمل الاستخدامات الأخرى؛ تقليل الالتهاب الناتج عن تهيج الجلد الخفيف؛ مثل: “الجروح السطحية، أو البثور، أو الثآليل، أو الدمامل”. فقط تأكدي من اختبار الزيت دائمًا على منطقة صغيرة قبل وضعه مباشرة على الجلد أو مزجه بزيت ناقل أساسي أولًا.
إذا كنت تعانين من التهاب في الحلق، يمكنك أيضًا الغرغرة بكوب من الماء المضاف إليه بضع قطرات من زيت خشب الصندل المضاد للفيروسات.
5. مضاد للالتهابات
يعد خشب الصندل أيضًا عاملًا مضادًا للالتهابات قد يوفر راحة من الالتهابات الخفيفة؛ مثل: “لدغات الحشرات، أو تهيجات التلامس، أو حالات الجلد الأخرى”.
وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن المركبات النشطة في خشب الصندل يمكن أن تقلل من علامات الالتهاب في الجسم والتي تسمى السيتوكينات. ويعتقد أن هذه المركبات النشطة “سانتالول” تعمل بطريقة مماثلة لأدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية دون الآثار الجانبية السلبية المحتملة.
6. طارد للبلغم
خشب الصندل هو مقشع ممتاز يمكن أن يكون مفيدًا في العلاج الطبيعي لنزلات البرد والسعال. أضيفي بضع قطرات إلى منديل أو منشفة، واستنشقي للمساعدة في تقليل شدة السعال ومدته.
7. مكافحة الشيخوخة
يحتوي خشب الصندل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه مضاد طبيعي للالتهابات.
ووفقًا لمراجعة علمية بعنوان “زيت خشب الصندل كعلاج نباتي في الأمراض الجلدية” نُشرت في عام 2017، كشفت التجارب السريرية عن قدرة زيت خشب الصندل على المساعدة بشكل طبيعي في تحسين حب الشباب والأكزيما والصدفية والثآليل الشائعة والورم الخبيث المعدي.
حاولي إضافة خمس قطرات من زيت خشب الصندل إلى غسول غير معطر وطبقيه مباشرة على الوجه للحصول على فوائد طبيعية مضادة للشيخوخة أو للمساعدة في علاج حب الشباب ومشاكل الجلد البسيطة الأخرى.
8. التهابات المسالك البولية
على الرغم من عدم وجود تجارب سريرية لدعم هذه الفائدة؛ فقد وافقت اللجنة الألمانية E على الاستخدام الداخلي لهذا الزيت لعلاج التهابات المسالك البولية السفلية. وتوصي دراسة اللجنة الألمانية E بربع ملعقة صغيرة (1-1.5 جرام) من زيت خشب الصندل العطري لعلاج التهابات المسالك البولية. ويجب أن يتم هذا العلاج فقط تحت إشراف الطبيب ولا يُقصد أن يستمر لأكثر من ستة أسابيع.
9. تأثيرات مضادة للسرطان
وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت باستخدام نموذج حيواني أن زيت خشب الصندل ومكونه النشط، ألفا سانتالول، يعملان كعوامل وقائية كيميائية. وأظهر تطبيق موضعي يحتوي على 5 % من زيت خشب الصندل تأثيرات وقائية كيميائية على سرطان الجلد الناجم عن المواد الكيميائية في الحيوانات.
وفي الوقت نفسه، تظهر الأبحاث المعملية أن ألفا سانتالول يقلل من حدوث الأورام وتعددها بطريقة تعتمد على الوقت والتركيز.
الاستخدامات
ربما تكون على دراية بالخصائص العلاجية للزيوت العطرية الأخرى. كل زيت عطري له فوائده الفريدة، وخشب الصندل ليس مختلفًا.
العلاج بالروائح العطرية هو ممارسة استخدام الزيوت العطرية لتحسين الصحة النفسية أو الجسدية. يمكنك نشر الزيوت العطرية أو استنشاقها أو وضعها موضعيًا على الجلد.
يجد العديد من الأشخاص أن الزيوت العطرية مفيدة في إدارة التوتر والاسترخاء. ترتبط العطور ارتباطًا وثيقًا بمشاعرنا وذكرياتنا؛ لأن مستقبلات الرائحة لدينا تقع بجوار المراكز العاطفية في أدمغتنا، اللوزة والحُصين.
ويعتقد الباحثون أن بعض العطور يمكن أن تساعد في تحفيز مشاعر الهدوء أو السلام. وقد تتفاعل زيوت أخرى مع بعض الهرمونات أو النواقل العصبية أو الإنزيمات؛ ما يؤدي إلى تغييرات محددة في كيمياء أجسامنا.
لا يتمتع هذا الزيت بالعديد من الفوائد فحسب؛ بل له أيضًا استخدامات متعددة. تقليديًا، كان عاملًا علاجيًا مهمًا في الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا بسبب خصائصه العلاجية. في هذه الأدوية التقليدية؛ تشمل استخدامات زيت خشب الصندل علاج التهابات المسالك البولية ومشاكل الجهاز الهضمي والسعال والاكتئاب والالتهابات.
كما أن لخشب الصندل تأثيرًا مركزًا يشبه تأثير اللافندر المهدئ للجسم. ويمكن لخشب الصندل أن يساعد في زيادة التركيز والوضوح العقلي والتوازن.
4 طرق لتجربة زيت خشب الصندل العطري
فيما يلي بعض الطرق لتجربة زيت خشب الصندل العطري:
1. الاسترخاء
استنشقي بضع قطرات من هذا الزيت العطري قبل التمدد أو ممارسة تمارين الباريه أو اليوجا أو أي وقت آخر للاسترخاء للمساعدة في تحسين الحالة المزاجية. استخدميه قبل وقت هادئ أو الصلاة أو تدوين المذكرات لزيادة قدرتك على الاسترخاء والتركيز.
2. التركيز
أفضل طريقة للحصول على فوائد خشب الصندل في تحسين صفاء الذهن هي وضع بضع قطرات، نحو اثنتين إلى أربع قطرات، على الكاحلين أو المعصمين في أوقات التوتر الشديد أو الإرهاق طوال اليوم. يمكنك أيضًا استنشاق الزيت مباشرة إذا كنت لا ترغب في وضعه مباشرة على بشرتك.
كما يمكنك استخدامه في موزع الروائح ليتمكن الجميع في المنزل من الاستمتاع به، أو إضافة بضع قطرات إلى ماء الاستحمام في نهاية يوم طويل.
3. للجسم
يعد استخدام هذا الزيت في منتجات العناية بالبشرة أمرًا شائعًا. أحد الاستخدامات الرائعة للعناية بالبشرة: امزجي زيت خشب الصندل مع زيت أساسي لعلاج البشرة الجافة.
استخدمي إبداعك من خلال مزج خشب الصندل مع زيوت عطرية أخرى لإنشاء مزيجك الخاص. على سبيل المثال، امزجي أربع إلى خمس قطرات من خشب الصندل مع زيت الورد والفانيليا. ثم أضيفيه إلى غسول غير معطر للحصول على مزيج رومانسي معطر برائحة الخشب.
يمكنك تجربة صنع كولونيا رجالية في المنزل عن طريق خلط خشب الصندل مع العديد من الزيوت العطرية الأخرى لخلق رائحة ترابية رجولية. ويمكنك أيضًا استخدام خشب الصندل كقاعدة لبلسم الشعر الذي تصنعه في المنزل. كما يعد إضافة رائعة للبلسم للمساعدة في منع قشرة الرأس.
4. التنظيف والاستخدام المنزلي
يمكنك استخدام زيت خشب الصندل العطري في المنزل بعدة طرق:
- أضيفي بضع قطرات إلى جذع شجرة قبل حرقها في الموقد.
- يمكنك استخدامه في سيارتك عن طريق وضع قطرتين أو ثلاث قطرات على فتحة مكيف الهواء؛ للمساعدة في الحفاظ على اليقظة والهدوء أثناء ساعة الذروة.
- نظرًا لأن هذا الزيت يتمتع بخصائص مطهرة؛ فيمكنه أيضًا المساعدة في تطهير الغسالة. أضيفي 10 إلى 20 قطرة لكل غسلة.
- أضيفيه إلى حمام القدمين لتعزيز الاسترخاء الإضافي.
المخاطر والآثار الجانبية
لا توجد آثار جانبية كبيرة معروفة لخشب الصندل، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج بسيط في الجلد نتيجة لاستخدامه موضعيًا. كما هو الحال مع أي زيت عطري، قومي بإجراء اختبار على رقعة صغيرة من الجلد أولًا قبل استخدامه على الجلد بالكامل.
امزجي دائمًا زيت خشب الصندل مع زيت ناقل أو لوشن أولًا لتخفيفه قبل وضعه على الجلد. وتشمل الزيوت الناقلة الشائعة زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو زيت بذور العنب .
لا ينبغي للأشخاص المصابين بأمراض الكلى وكذلك الرضع والأطفال استخدام هذا الزيت داخليًا. وكذلك الأمهات الحوامل أو المرضعات.
استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذا الزيت بأي شكل من الأشكال إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو تعاني من حالة طبية أو تتناولين أدوية حاليًا.
اختاري دائمًا زيت خشب الصندل العطري النقي بنسبة 100% والمناسب للاستخدام العلاجي والمعتمد عضويًا لضمان الفعالية والسلامة.
خاتمة
- من فوائد زيت خشب الصندل قدرته على تعزيز الوضوح العقلي والاسترخاء.
- وتشمل الاستخدامات المساعدة في علاج نزلات البرد، والسعال، والتهابات المسالك البولية، وحب الشباب، والأكزيما، والصدفية، والمزيد.
- يتمتع بالقدرة على العمل كقابض طبيعي، ومضاد للالتهابات، ومضاد للفيروسات، ومقشع.
- أظهر تأثيرات مضادة للسرطان، خاصة عندما يتعلق الأمر بسرطان الجلد.
- استخدميه في صنع كولونيا أو عطر منزلي الصنع. كما يمكنك إضافته إلى حمامك.
- اختاري دائمًا زيت خشب الصندل العطري النقي بنسبة 100 بالمائة والمناسب للاستخدام العلاجي والمعتمد عضويًا.