تغذية الأطفال في المراحل العمرية الأولى
تعد تغذية الأطفال في المراحل العمرية الأولى ، من الأمور شديدة الأهمية، للمساعدة على النمو الصحي لأجسادهم، وهناك عدد من الأطعمة الصحية للأطفال، التي يجب أن يتناولوها بانتظام.
تغذية الأطفال في المراحل العمرية الأولى
يجب على كل أم الاهتمام بتحسين التغذية لطفلها؛ لتقوية مناعته، وتقليل معدل إصابته بالأمراض وتحسين صحته.وإليك قائمة بمراحل تغذية الطفل في السنوات الأولى من حياته، وهي:
حليب الأم :
يعتبر حليب الأم هو أفضل غذاء لنمو الرضّيع بشكل صحي، ويجب أن يقتصر الغذاء في الأشهر الستة الأولى عليه لتغذيته بشكل صحي.
فوائد الرضاعة الطبيعية:
_ تحمي الرضاعة الطبيعية الطفل من أمراض الطفولة الشائعة، مثل الإسهال والالتهاب الرئوي وغيرها.
_ تساهم الرضاعة الطبيعية في الحماية من الإصابة بسرطان الثدي، أو المبيض.
_ تساعد السيدات على العودة إلى الوزن الذي كُن عليه قبل الحمل.
تغذية الطفل بعد الشهر السادس:
بعد إتمام الطفل ست شهور يجب إعطاؤه أغذية تكميلية آمنة، مع الرضاعة الطبيعية حتى بلوغه عامين من العمر.
وبالنسبة لصغار الأطفال، يجب تناول مجموعة متنوعة من الأغذية، على أن تكون معجونة ومهروسة جيدًا، وتعطى بشكل تدريجي.
ومن الممكن إضافة كمية قليلة جدًا، كملعقة شاي وهكذا، حتى الوجبة الكاملة، في نهاية السنة الأولى من عمر الطفل.
ويجب أن يحتوي طعام الطفل على اللحوم والخضراوات وأن يتضمن طعامه البيض.
ومن الأفضل مراجعة مراكز الرعاية الصحية لمعرفة أنواع وكيفية تقديم الغذاء للطفل الرضيع.
