تحذيرات هامة من الحمية الغذائية في رمضان
حل شهر رمضان الكريم؛ حيث تخضع الحمية الغذائية للكثير من المعوقات؛ لذا يتوجب الحفاظ على شرب الماء، بكميات كافية بين وجبتي الإفطار والسحور.
وأشار خبراء التغذية إلى ضرورة تناول الفواكه والخضروات، محذرين من الإكثار من تناول الحلويات، ويمكن تناول حبتين من القطايف المشوية، أو قطعة من الكنافة الخفيفة بعد وجبة الإفطار، أو السحور.
الجدير بالذكر أن حمية رمضان تستدعي عدم حرمان الجسم من الطعام، والالتزام بتناول الفواكه، والماء لتعويض الجسم عن المكونات الهامة التي يفقدها أثناء فترة الصيام.
