«النمر» يُحذر من ضربات الشمس الليلية
حذر الاستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من إمكانية التعرض لضربات الشمس الليلية خلال الأيام المقبلة، حيث نصح بتجنب المشي خارج المنازل سواء في الليل أو النهار.
ضربات الشمس الليلية
وقال عبر حسابه الشخصي على منصة «تويتر»: لا أنصح بالمشي هذه الأيام ليلًا أو نهارًا؛ لأن درجة الحرارة لا تقل عن 45 بأي حالٍ من الأحوال، وقد تحدث ضربة الشمس ليلًا بسبب الإجهاد الحراري.وأشار إلى أنه يمكن ممارسة الرياضة في درجة حرارة 25 درجة مئوية (غرف مكيفة، مولات، نوادٍ.. إلخ).
وأضاف النمر: كلما ارتفعت درجة الحرارة 1 درجة مئوية زادت نبضات القلب 10 نبضات في الدقيقة، فاجتنب المشي تحت الشمس هذه الأيام.
كما حذر من ترك أدوية القلب والضغط في السيارة، لأن الحرارة العالية تؤثر على فاعلية الدواء.
ووجّه رجاء للجميع بعدم الخروج في الصحراء في هذا الحر الشديد وحدهم أبدًا.. مهما كانت الأسباب.
وفي سياق آخر، كشف خبير ومختص الأرصاد حسن كراني، إن درجات الحرارة العظمى قد تلامس الـ 52 درجة مئوية على ثلاث مناطق خلال العشرة أيام المتبقية من الشهر الميلادي الحالي. وذلك في المنطقة الوسطى والمنطقة الشرقية وأجزاء من المنطقة الغربية.
خطوات تبريد الجسم من ضربات الشمس
وفي السياق ذاته، أكدت وزارة الصحة، ضرورة تبريد الجسم في الموجة الحارة التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية، مما قد يسبب ضربات الشمس.كما جددت «الصحة» التذكير بأبرز خطوات تبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري؛ للوقاية من الآثار الجانبية.
وأوضحت «صحة الرياض» عبر «تويتر»، أن خطوات خفض حرارة الجسم المرتبط بالإجهاد الحراري، تتمثل في التالي:
1- رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.
2- الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى، أو سيارة مكيفة.
3- أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء في حوض الاستحمام.
4- شرب كمية كافية من الماء.
5- خلع أي ملابس زائدة.
6- وضع كمامات باردة على الرقبة والإبط. اقرأ أيضاً: المحكمة العليا: غدا الأربعاء غرة شهر المحرم لعام 1445 هـ
