«الصحة»: 6 علامات لقلة النوم.. تؤثر في الأداء الدراسي

هناك عدة علامات لقلة النوم، يمكن ملاحظتها على الطلاب والطالبات، غير أن لها تأثير سلبي في الأداء الدراسي.

في هذا السياق، استعرضت وزارة الصحة، علامات قلة النوم التي تؤثر في الأداء الدراسي.

وبينت في تغريدة توعوية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، أن العلامات تتمثل في الآتي..

1. شحوب الوجه والشعور بالنعاس.
2. وتقلبات المزاج بشكل واضح ومتكرر.
3. أيضًا صعوبة التعلم والتفكير.
4. بجانب فقدان الشعور بالحماس.
5. كذلك زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
6. إضافة إلى احتمالية زيادة الوزن.

وأكدت الصحة أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل المبكرة وبشكل يومي، للحفاظ على صحة الأبناء بشكل عام.

اقرأ أيضًا: هل قلة النوم تسبب الزهايمر والخرف؟