تعد الأنيميا “فقر الدم” من أكثر اضطرابات الدم شيوعًا في العالم، وتؤثر في ملايين الأشخاص من مختلف الأعمار. ورغم أن أعراضها قد تبدو بسيطة في البداية، مثل: التعب أو شحوب الوجه، إلا أن إهمالها قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر في القلب، والجهاز العصبي، وجودة الحياة بشكل عام.
لذلك نسلّط الضوء على أسباب الأنيميا، وأنواعها، وأعراضها، وطرق الوقاية والعلاج. وفقًا لما ذكرته شبكة “CNN”.
ما هي الأنيميا؟
الأنيميا هي حالة يحدث فيها انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو في مستوى الهيموجلوبين داخلها؛ ما يقلل من قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم.
أنواع الأنيميا الشائعة
- أنيميا نقص الحديد: الأكثر شيوعًا، ناتجة عن نقص عنصر الحديد في الجسم.
- أنيميا نقص الفيتامينات “B12 أو حمض الفوليك”: تؤثر في إنتاج خلايا الدم.
- الأنيميا الناتجة عن الأمراض المزمنة: مثل أمراض الكلى أو الالتهابات المزمنة.
- الأنيميا الوراثية: مثل أنيميا الخلايا المنجلية أو الثلاسيميا.
أعراض الأنيميا:
- التعب والإرهاق المستمر.
- شحوب الجلد أو اصفراره.
- ضيق في التنفس.
- تسارع ضربات القلب.
- الدوخة أو الدوار.
- برودة الأطراف.
- ضعف التركيز.
الأسباب والعوامل المؤدية للإصابة
- سوء التغذية ونقص الحديد أو الفيتامينات.
- فقدان الدم “الحيض الغزير، والنزيف الداخلي”.
- أمراض مزمنة تؤثر في إنتاج الدم.
- عوامل وراثية.
- الحمل، نتيجة زيادة حاجة الجسم للحديد.
تشخيص الأنيميا
يتم عبر فحص الدم الكامل “CBC” الذي يظهر مستوى الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء. وقد يتم طلب تحاليل إضافية لتحديد النوع والسبب بدقة.
العلاج:
- لعلاج أنيميا نقص الحديد: تناول مكملات الحديد مع تحسين النظام الغذائي.
- أنيميا نقص فيتامين B12 أو الفوليك: مكملات غذائية أو حقن حسب الحالة.
- الأنيميا المزمنة أو الوراثية: تتطلب متابعة طبية خاصة، وقد تشمل: نقل دم أو أدوية معينة.
الوقاية والتغذية المناسبة
تناول أطعمة غنية بالحديد مثل:
- الكبد، والسبانخ، والعدس، والحبوب المدعّمة، واللحوم الحمراء.
- تعزيز امتصاص الحديد بتناول فيتامين C، مثل البرتقال والطماطم.
- تجنب الإفراط في شرب الشاي والقهوة أثناء الوجبات؛ لأنها تعوق امتصاص الحديد.
الفئات الأكثر عرضة للأنيميا:
- النساء في سن الإنجاب.
- الحوامل.
- الأطفال والمراهقون.
- مرضى الكلى أو الأمراض المزمنة.
- كبار السن.
اقرأ أيضًا: خاص| التوتر.. هل يعد محفزًا أم يستدعي التدخل؟ نصائح لتعزيز الصحة النفسية
وأخيرًا الأنيميا قد تبدأ بأعراض خفيفة لكنها تؤثر بعمق في النشاط اليومي والصحة العامة إن لم تتم معالجتها. والوعي بأسبابها وطرق الوقاية منها هو الخطوة الأولى نحو صحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا.