على الرغم من أن ولادة الطفل تمثل مناسبة سعيدة للعائلة، إلا أن الصحة النفسية للآباء الجدد غالبًا ما تأتي في آخر الاهتمامات. ويعد اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال (PPND) قضية حديثة الاعتراف بها، إذ يسلط الضوء على التحديات النفسية التي يواجهها الآباء في فترة ما بعد الولادة.
فهم اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
بينما تم دراسة اكتئاب ما بعد الولادة عند الأمهات على نطاق واسع، يظل اكتئاب الآباء أقل شيوعًا في التشخيص. غالبًا ما يمر الآباء بمزيج من التقلبات المزاجية والقلق والشعور بالنقص، ما قد يؤدي إلى تطور الاكتئاب وتأثيره على الصحة النفسية لهم وعلى استقرار الأسرة.
العوامل المساهمة
التغيرات الهرمونية
كما تشير الدراسات إلى أن الآباء الجدد يشهدون انخفاضًا في مستويات هرمون التستوستيرون. ما يتزامن مع زيادة مسؤولياتهم المنزلية ورعاية الطفل. وقد تسهم هذه التغيرات الهرمونية في التقلبات المزاجية والإرهاق النفسي.
الحرمان من النوم
يعد الحرمان من النوم أحد أبرز أسباب اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال. فالأب الذي يشارك في الرعاية الليلية للطفل يواجه إرهاقًا شديدًا يؤثر على المزاج ويزيد خطر الاكتئاب.
الشعور بالانفصال عن الأم والطفل
يميل الأطفال حديثو الولادة إلى الاعتماد على الأم في الأشهر الأولى، ما قد يجعل الأب يشعر بالبعد عن تجربة التواصل الجسدي مع طفله. ويؤكد الخبراء أن تعزيز الاتصال الجسدي مع الطفل يمكن أن يقلل هذا الشعور ويعزز الرابطة الأسرية.
التكيف النفسي مع الأبوة
ووفقًا لـ”kusnachtpractice” تتطلب الأبوة مهارات عالية في التكيف مع المسؤوليات الجديدة، بما في ذلك إدارة جدول النوم، الضغوط المالية. والتغيرات في العلاقة الزوجية، مما يزيد من احتمالية الشعور بالإجهاد النفسي.
تأثير اكتئاب الشريك
وجود شريك مصاب بالاكتئاب قد يؤدي إلى مشاعر الحزن والإحباط لدى الأب، ويزيد من توتر العلاقة الزوجية. ما يفاقم أعراض الاكتئاب لدى كلا الطرفين.
التاريخ الشخصي أو العائلي
أي تاريخ سابق للاكتئاب أو أمراض نفسية أخرى يزيد من خطر إصابة الأب باكتئاب ما بعد الولادة.
الأعراض الشائعة
كما تشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال:
- الانفعال والغضب والإحباط
- الأرق والتوتر النفسي
- الانسحاب العاطفي أو الاجتماعي من الأسرة
- العمل المفرط أو التراجع عن العمل
- الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر
- الشعور بالعجز أو الخوف من المستقبل
طرق العلاج والدعم
كما يعتمد علاج اكتئاب ما بعد الولادة على التدخلات النفسية والدعم الأسري:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): لتعديل أنماط التفكير والسلوكيات السلبية.
- مجموعات الدعم: توفير مساحة لتبادل الخبرات واإستراتيجيات.
- علاج الأزواج: لتعزيز التواصل بين الشريكين.
- التثقيف النفسي: تزويد الآباء بالمعلومات حول الاكتئاب وأعراضه وآليات التكيف.
- العلاج الدوائي: يستخدم عند الحاجة ضمن خطة علاجية متكاملة.
كما يؤكد الخبراء على أهمية خلق بيئة داعمة للآباء للتعبير عن مشاعرهم وطلب المساعدة، بهدف تقليل الصور النمطية حول ضعف الرجال وتعزيز الصحة النفسية للأسرة بأكملها.
الرابط المختصر :