استشارية تغذية توضح فوائد «مشروب الشاي الأخضر»

توجد العديد من المشروبات الساخنة المفيدة لجسم الإنسان، والتي تعمل على حمايته من عدة أمراض، ومنها مشروب الشاي الأخضر ، فهو أكثرهم صحة وأهمية.

أهمية مشروب الشاي الأخضر

قالت سهام سوقية ؛ استشارية التغذية، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، إن الشاي الأخضر يعد أحد المشروبات الصحية، التي من الممكن أن تبدأ بها يومك.

وتابعت: يشتهر الشاي الأخضر بفوائده المتعددة للجسم، والتي تتلخص في:

  1. يساهم في التخلص من السموم.
  2. يساهم في زيادة معدل التمثيل الغذائي «عملية الحرق أو الأيض».
  3. يمنحك شعور بالنشاط.
  4. مفيدة لصحة القلب و الشرايين.
  5. يساهم في الوقاية من أمراض السرطان.
  6. يساهم في تأخير الشيخوخة.
  7. يعتبر المشروب المناسب لبدء صباحك؛ بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
 

استشارية تغذية توضح أهمية «مشروب الشاي الأخضر» للجسم

وشرحت استشارية التغذية، طريقة تحضير كوب شاي أخضر:

بإضافة ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى الماء المغلي. ثم نتركها لتغلي لمدة دقيقتين، وبعدها يمكنك تناولها.

وأشارت إلى أنه لكي تحصلي على فوائد عديدة منه، ينصح بإضافة ملعقة من العسل وعود من القرفة أو أوراق النعناع، وعصر نصف ليمونة إلى الشاي الأخضر.

  1. سهام سوقية تكشف أسباب الإصابة بأمراض البنكرياس وطرق الوقاية