أظهرت دراسة حديثة أن استبيانًا سريعًا يستغرق أقل من 30 ثانية يمكن أن يساعد الأطباء في تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بـ 19 مرضًا مزمنًا، بما في ذلك السرطان، وأمراض القلب، والسكري، واضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب.
الاستبيان، المعروف باسم “علامة التمرين الحيوية”، يشمل سؤالين فقط: “كم عدد الأيام في الأسبوع التي تمارس فيها تمارين معتدلة إلى شديدة؟” و”كم دقيقة تقضيها في هذه التمارين؟”
الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة
حلل فريق بحثي من جامعة أيوا ردود أكثر من 7 آلاف مريض بين عامي 2017 و2022، وقسم المشاركين إلى ثلاث مجموعات بناءً على مستويات نشاطهم البدني: غير نشطين تمامًا، ونشطين بشكل معتدل (1-149 دقيقة أسبوعيًا)، ونشطين كفاية (150 دقيقة أو أكثر أسبوعيًا).
وأظهرت النتائج أن 60% من المشاركين كانوا نشطين بما فيه الكفاية، في حين 36% كانوا غير نشطين بدرجة كافية، و4% لم يمارسوا أي نشاط بدني.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص غير النشطين كانوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، بنسبة تصل إلى 30% مقارنة بالأشخاص الذين يلتزمون بممارسة النشاط البدني، وفقًا لتوصيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، التي توصي بـ150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط المعتدل، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات.
نظرة شاملة حول الصحة العامة للمريض
وصرح الدكتور لوكاس كار؛ قائد الدراسة وأستاذ الصحة وعلم وظائف الأعضاء بجامعة أيوا: “يمنحنا هذا الاستبيان السريع نظرة شاملة حول الصحة العامة للمريض، ويمكن أن يصبح أداة أساسية في الفحوصات السنوية”.
ويأمل فريق البحث في تعميم استخدام هذا الاختبار في المرافق الصحية، لمساعدة الأطباء في تحديد المرضى غير النشطين بدنيًا، والعمل على تقليل خطر إصابتهم بالأمراض المزمنة من خلال تقديم خطط وقائية مناسبة.