احذري من تناول هذه الأطعمة وقت تساقط الأمطار
تشهد معظم دولنا العربية، خلال الفترة الحالية، تقلبات جوية وتساقط الأمطار وقد يصل الأمر إلى السيول في بعض المناطق؛ ما يعود بالضرر على الصحة ويتسبب في الإصابة بالأمراض.
أطعمة ضارة في الأمطار
لا تتوقف خطوات الوقاية من الأمطار والبرد القارس على ارتداء الملابس الثقيلة والبحث عن مصدر للتدفئة فقط، بل تشمل نوعية الطعام الذي نتناوله أيضًا والنظام الغذائي الخاص بنا؛ إذ يوجد أطعمة تضر بصحتنا في أوقات المطر.ويتجاهل الكثيرون الاعتماد على نظام غذائي صحي، خاصة في فترة التقلبات الجوية، ما يؤثر في الجهاز المناعي ويصيبنا بالأمراض؛ لما يحمله المطر من بكتيريا وجراثيم.
ويوجد عدة أطعمة يجب الحذر من تناولها خلال تساقط الأمطار حتى لا تؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي، والتي تتمثل في:
1- الوجبات السريعة
يعتمد الكثير من الأشخاص على الوجبات السريعة Fast Food على مدار يومهم، لكنها من الوجبات الضارة خاصة في فصل الشتاء.وتحتوي الوجبات السريعة على نسب عالية جدًا من الدهون والسكريات التي تتسبب في مشاكل صحية خطيرة، أبرزها تدمير جهاز المناعة.
2- المشروبات الغازية
المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية التي تزيد الوزن، بالإضافة إلى أنها تعمل على مقاومة الجسم للأنسولين والتأثير بالسلب في جهاز المناعة.3- البطاطس المقلية
تحمل الكثير من الدهون غير الصحية، ما يؤدي إلى مشكلات صحية في المعدة والقولون وتُعيق حركة الجهاز الهضمي وتؤثر في صحته؛ لذا تجعله عرضة للأمراض.ولا ينطبق هذا الأمر على البطاطس فقط، بل جميع الأطعمة المقلية في الزيوت والمتشبعة بها.
