يمر الجميع بلحظة العطس المفاجئة في أوقات غير مناسبة، كأثناء اجتماع أو مناسبة رسمية؛ ما يدفع البعض إلى محاولة كتم العطس تجنبًا للإحراج أو منع انتشار الجراثيم. إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن كتم العطس قد يسبب أضرارًا صحية تفوق فوائده.
العطس وظيفة دفاعية للجسم
وبحسب موقع “health.clevelandclinic” يوضح الدكتور ديفون بريستون؛ أخصائي الحساسية والمناعة السريرية، أن العطس ليس مجرد رد فعل مزعج، بل هو آلية طبيعية لطرد المهيجات والمواد المسببة للحساسية والشوائب من الأنف والجيوب الأنفية. ويشير إلى أن منع العطس قد يسمح بدخول مواد ضارة إلى الجهاز التنفسي أو الرئتين.
لماذا يعد كتم العطس خطرًا؟
تصل سرعة العطسة الواحدة إلى أكثر من 110 كيلومترات في الساعة، وتنتج ضغطًا قويًا داخل الجهاز التنفسي. وعند محاولة حبس هذا الضغط، قد يتسبب ذلك في عدد من المضاعفات الصحية.
أضرار محتملة لكتم العطس
تلف طبلة الأذن
قد يؤدي كتم العطس إلى دفع الهواء والمخاط نحو قناة استاكيوس، ما يرفع الضغط داخل الأذن الوسطى، ويزيد من خطر التهابات الأذن أو تمزق طبلة الأذن، وهي حالات قد تتطلب تدخلًا جراحيًا.
مشكلات الجيوب الأنفية
العطس وسيلة الجسم للتخلص من المخاط والمهيجات، وكتمه قد يؤدي إلى دفع هذه المواد إلى الجيوب الأنفية، مسببًا احتقانًا وألمًا والتهابات متكررة.
زيادة الضغط داخل العين
يمكن أن يؤدي كتم العطس إلى ارتفاع مؤقت في ضغط العين، وهو أمر قد يشكل خطرًا خاصًا على الأشخاص المصابين بأمراض مثل الجلوكوما.
تمزق الأوعية الدموية
في حالات نادرة، قد يؤدي الضغط الشديد الناتج إلى تمزق أوعية دموية في الرأس أو الرقبة.
هل كتم العطس قد يؤدي إلى الوفاة؟
رغم المخاطر المحتملة، يؤكد الأطباء أنه لم تسجل حالات وفاة مباشرة نتيجة كتم العطس، إلا أن ذلك لا ينفي الأضرار الصحية الممكنة.
كيف يمكن تقليل العطس بأمان؟
بدلًا من كتم العطس، ينصح الأطباء باتباع طرق آمنة للتقليل من تكراره، مثل:
- تجنب المحفزات كالغبار وحبوب اللقاح والروائح القوية
- تغيير المكان أو استنشاق هواء نقي
- استخدام بخاخات الأنف الملحية
- تناول مضادات الهيستامين في حالات الحساسية
- شرب كميات كافية من السوائل
- استخدام أجهزة ترطيب الهواء
- تجربة تقنيات التنفس العميق والهادئ
فوائد العطس الصحية
على الرغم من الإزعاج، يعد العطس مفيدًا للصحة، إذ يساعد على تنظيف الممرات الأنفية ويمنع تراكم المخاط الذي قد يسبب التهابات في الأذن أو الجيوب الأنفية.
الطريقة الصحيحة لتغطية العطس
للحد من انتشار الجراثيم دون إيذاء الجسم، ينصح الخبراء بـ:
- العطس في منديل ورقي أو في ثنية المرفق
- غسل اليدين جيدًا بعد العطس
- تنظيف الأسطح القريبة عند الحاجة
في النهاية، يؤكد الأطباء أن العطس عملية طبيعية لا يجب كبتها، بل التعامل معها بطريقة صحية وآمنة. فالسماح للجسم بأداء وظيفته، مع الالتزام بآداب العطس والنظافة، هو الخيار الأفضل لحماية صحتك وصحة من حولك.
الرابط المختصر :