أهمية اليانسون للحامل وقيمته الغذائية.. تناوليه في الشهور الأخيرة
أهمية اليانسون للحامل في الشهور الأخيرة من الحمل بالغة، لما يمنحه من فوائد صحية لها وللجنين، فضلًا عن قيمته الغذائية العالية.
أهمية اليانسون للحامل
الاهتمام بصحة الحامل في الشهور الأخيرة أمر ضروري، خاصة فيما يتعلق بتناولها الأعشاب، ومن أبرزها اليانسون.حيث يحتوي اليانسون على عدد من الفوائد الصحية للحامل خاصة في الشهر التاسع، ولكن يجب عليها قبل استشارة الطبيب لمعرفة الحد المسموح به يوميًا وما إذا كان يشكل لها ضررًا أم لا.
القيمة الغذائية لليانسون
تتعدد فوائد اليانسون للحامل، بسبب قيمته الغذائية الكبيرة؛ حيث يحتوي كل 100 جرام من اليانسون على الآتي..- 337 سعرة حراري - 17.6 جم بروتين.
- بالإضافة إلى 15.90جم دهون كلية - 50.02 جم كربوهيدرات.
- بجانب 14.6 جم ألياف غذائية - 646 ملجم كالسيوم.
- ويحتوي على 36.96 ملجم حديد - 170 ملجم مغنيسيوم.
- علاوة على 1440 ملجم بوتاسيوم - 16 ملجم صوديوم.
- كذلك يمتلك 440 ملجم فسفور- 5.3 ملجم زنك.
- و21 ملجم فيتامين (ج).
فوائد اليانسون للحامل
وبفضل احتواء اليانسون على عدد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحامل والجنين، فهو يمنح الأم مجموعة من الفوائد خلال الشهر التاسع، ومنها- يساعد في عملية إحماء الطلق وتقويته.
- في نفس الوقت، يساهم في تهدئة الحامل من ألم وتقلصات الرحم.
- يعمل اليانسون على تقوية عضلات الرحم خلال الأشهر الأخيرة، مما يؤدي للتسهيل من الولادة الطبيعية.
- بالإضافة إلى أنه يساهم في إدرار الحليب بثدي الأم، فهو يأتي على رأس المشروبات التي تساعد على إدرار الحليب.
- يساعد على التخفيف من تراكم الغازات في البطن، كما أنه يساهم في معالجة الانتفاخات، لذلك يؤدي لتهدئة الأمعاء.
- يعمل على تخفيف الغثيان الصباحي.
- من أهم فوائد اليانسون، أنه يساعد على استرخاء الحامل، من خلال إبعادها عن التوتر والقلق الذي تشعر به كلما اقترب موعد الولادة.
- يعمل على التقليل من حدة الإمساك الذي تصاب به الحامل.
أضرار اليانسون على الحامل
على الجانب آخر، هناك عدد من الأضرار لمشروب اليانسون، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله حفاظًا على سلامة الجنين والأم.وإليك أبرز أضرار اليانسون
- يسبب اليانسون بإفراز هرمون الأستروجين بشكل مفرط في الجسم، وذلك قد يتعارض مع سلامة الحامل والجنين، مما يؤدي لحدوث تقلصات بالرحم، الذي ينتج عنه الإجهاض.
- كما يعمل على تحفيز الرحم، مما يؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة.
- قد تكون الحامل لديها حساسية من بعض المشروبات، ومن ضمنها اليانسون، لذلك على أي حال يجب استشارة طبيبك قبل تناوله.
اقرأ أيضًا: أضرار البطاطس المقلية على الحامل والجنين
