أهمية النعناع للحامل.. يقلل من تقلصات المعدة
أهمية النعناع للحامل كبيرة؛ حيث أنه من الأعشاب التي تحتوي على عناصر وخصائص طبيعية مفيدة للصحة بشكل عام.
أهمية النعناع للحامل
النعناع من الأعشاب التي يتم استخدامها منذ مئات السنين، كأحد المشروبات المنعشة المتعددة الفوائد الصحية للحامل، فأوراقه تحتوي على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وكذلك الزيوت الأساسية.وخلال السطور التالية، تستعرض «الجوهرة» أهمية النعناع للحامل، والفائدة التي تحصل عليها في حالة تناوله بشكل معتدل.
- النعناع يساعد على تهدئة المعدة للحامل
يساهم النعناع بأشكاله المتنوعة سواء أعواد النعناع الطازجة، أو كأوراق مجففة، وكذلك زيت النعناع، في تقليل أعراض الحمل المزعجة، ومن أبرزها ألم المعدة.يساعد النعناع في عملية الهضم، فهو أحد المقبلات التي من الممكن تضمينها في الطعام من أجل العمل على تعزيز عملية الهضم وتهدئة المعدة.
وفي حالة كنت تعاني من عسر الهضم أو الالتهاب، يمكنك شرب كوب من مشروب النعناع لراحة المعدة.
يساهم في تهدئة عضلات المعدة، بالإضافة إلى علاج متلازمة القولون العصبي، والتخفيف من أعراض التقلصات، والانتفاخ، والإسهال.
تساعد أوراق النعناع، بشكل خاص التي تُتطحن، في علاج الشعور بالغثيان، لأن رائحة النعناع القوية والمنعشة تعد واحدة من أقوى علاجات الغثيان الفعالة.
كذلك، العمل على تقليل مشاكل المعدة، وذلك من خلال فرك زيت النعناع الأساسي على الجبهة والأنف؛ ليعطي راحة سريعة.
- علاج الصداع للمرأة الحامل
تعتبر عشبة النعناع من الأعشاب المهدئة بطريقة طبيعية، لذلك تعمل على التخفيف من ارتفاع درجة الحرارة، وكذلك الالتهابات التي تكون مرتبطة بالصداع أو الصداع النصفي.[caption id="attachment_171240" align="aligncenter" width="600"]
أهمية النعناع للحامل[/caption]
- المساعدة في الرضاعة الطبيعية وتقليل الاكتئاب
يساعد في الرضاعة الطبيعية؛ حيث إن زيت النعناع يساهم في التقليل من شقوق الحلمة، والألم المصاحب للرضاعة.كذلك، النعناع له دور هام في تقليل الاكتئاب الذي قد يصيب المرأة خلال فترة الحمل، فهو يعتبر منبهًا طبيعيًا كما أن رائحته وحدها تعتبر كافية لشحن الطاقة، بالإضافة إلى تنشيط وظائف الدماغ.
لهذا السبب، ينصح في حالة كنت تشعرين بالخمول، أو القلق، أو الاكتئاب، خلال الحمل تناولي كوب من النعناع يوميًا.
- علاج الغثيان للحامل
الغثيان والقيء من أكثر المشكلات التي ترافق المرأة الحامل، خاصة في الصباح خلال الثلاثة أشهر الأولى، ويمكن تناول أوراق النعناع المطحونة أو حتى استنشاق زيتها للتقليل من الغثيان والقيء، ولكن احذري الإفراط في ذلك.[caption id="attachment_171242" align="aligncenter" width="1200"]
أهمية النعناع للحامل[/caption]
مخاطر النعناع للحامل
كما يمتلك النعناع العديد من الفوائد، هناك عدد من المخاطر الصحية على الحامل، في حالة الإفراط في تناوله.إليك أبرز أضرار النعناع على الحامل..
- تناول النعناع بشكل مفرط يسبب آلام العضلات.
- يؤدي إلى زيادة ارتخاء الرحم.
- يسبب زيادة خطر الإصابة بالإجهاض.
- من الممكن أن يسبب النعناع حساسية، وذلك لمن يعاني من الربو أو حساسية تجاه المنثول.
- يعتبر النعناع من المكونات الآمنة خلال فترة الحمل، في حالة تناول من كوب إلى كوبين في اليوم.
- يسبب زيادة حالة المعاناة من ارتجاع المريء.
- لا ينصح بتناوله في حالة كنت تعاني من حصوات الكلى.
- يسبب بطء معدل ضربات القلب، وكذلك الرعشات المفاجئة.
- يؤدي إلى خفض مستوى السكر وكذلك ضغط الدم.
[caption id="attachment_171240" align="aligncenter" width="600"] أهمية النعناع للحامل[/caption]
اقرأ أيضًا: مخاطر الأشياء الثقيلة على الحامل.. هل تسبب الإجهاض؟
