أكلات الرجيم .. طريقة عمل ساندوتش فاهيتا دجاج
إذا كنتِ تبحثين عن أكلات الرجيم فإليكٍ طريقة عمل ساندوتش فاهيتا دجاج اللذيذ الذي يتناسب مع نظام الدايت.
ونقدم لكِ طريقة عمل ساندوتش فاهيتا دجاج بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير: - للتتبيلة : عصير الليمون: ربع كوب الخل: ملعقة كبيرة زيت الزيتون: ملعقة كبيرة الثوم: فصّان (مهروس) سكر: نصف ملعقة صغيرة الكمون: نصف ملعقة صغيرة بابريكا: نصف ملعقة صغيرة ملح: حسب الرغبة - الخبز الأسمر: 4 أرغفة - صدور الدجاج: 2 صدر (مقطع إلى شرائح) - جبن الشيدر: 200 غم (قليل الدسم / مبروش) - البصل: 2 حبة (مقطع إلى دوائر) - صلصة الباربيكيو : 4 ملاعق كبيرة - الزيت النباتي: ملعقة كبيرة - فلفل أسود: حسب الرغبة - ملح: حسب الرغبةاقرأ أيضًا.. طريقة عمل عصير رمان باللبن اللذيذ
طريقة التحضير
- امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء.
- أضيفي الدجاج واخلطي جيدًا.
- غطّي المزيج وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين.
- حمّي الزيت في مقلاة.
- صفّي الدجاج من التتبيلة، انقليه إلى المقلاة واطهيه إلى أن يقترب من النضج.
- أضيفي قطع الفليفلة والبصل ونكّهي بالملح والبهار.
- تابعي الطهي إلى أن يصبح الخضار طريًّا ويستوي الدجاج كليًّا ثم أطفئي النار، افتحي كل خبزة وادهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو.
- وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الأربعة.
- قسّمي الجبن إلى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل قطعة خبز.
- أغلقي كل رغيف وسخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات إلى أن يذوب الجبن.
