أفضل مشروبات للتخسيس في الشتاء.. تحرق الدهون سريعاً

يبحث الكثير منا، عن أفضل مشروبات للتخسيس في الشتاء؛ حيث يعاني الأغلبية العظمى بيننا من زيادة الوزن مع دخول فصل الشتاء؛ لذلك قد تكون المشروبات الدافئة من العوامل التي تساعدنا في حرق الدهون.

أفضل مشروبات للتخسيس في الشتاء

هناك مشروبات ساخنة يمكننا تحضيرها في الشتاء للحصول على الشعور بالدفء وتساعدنا في الوقت نفسه على زيادة معدل حرق الدهون.

وبجانب حرق الدهون، تمتلك هذه المشروبات فوائد متعددة؛ لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة ولها دور كبير في رفع مناعة الجسم وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض والمشاكل الصحية وبالتالي فهي مطلوبة.

قد يهمك: كيفية استخدام القهوة لخسارة الوزن.. تحرق الدهون وتقلل الشهية

 الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية ذات الفائدة العالية للجسم، لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والتي ترفع المناعة وتزيد من الوقاية العامة للجسم، ويقلل الشهية عند تناوله.

كما أنه يرفع بنسبة بسيطة معدل حرق الدهون في الجسم، ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين بنسبة بسيطة مقارنة بالشاي الأحمر.

 الشمر

يساعد الشمر على حرق الدهون، كما أنه غني بالمواد الفينولية التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة في الجسم.

وتساهم في عملية حماية الجسم من الأمراض ورفع المناعة، كما يساعد في عملية حرق الدهون.

 القرفة

تعد القرفة من المشروبات الجيدة التي تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها تساعد في ضبط مستوى سكر الدم،.

وتشترك مع المشروبات الأخرى في احتوائها على مضادات للأكسدة.

لذا فإنها تحتفظ بقيمة غذائية عالية، وتعمل على سهولة حرق الدهون.

 

الزنجبيل

يحتوي على الفلافونات التي ترفع من مناعة الجسم في مواجهة الأمراض، كما أنه يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم.

 

مشروب الليمون مشروب الليمون هو أفضل مشروبات التخسيس على الإطلاق، وله فوائد أخرى، ويساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تعزيز المناعة، ويقضي على جذور الأكسجين الحرة الضارة،

كذلك، يساعد مشروب الليمون على موازنة الأس الهيدروجيني الداخلي وبدء عملية التمثيل الغذائي.

 

مشروب البابونج 

يحتوي البابونج على الكثير من الفوائد الصحية المختلفة، وقد أثبتت الدراسات، أن البابونج لا يعتبر وسيلة لخسارة الوزن بشكل مباشر، وهذا يعني أنه لا يعتبر سبب في خسارة الدهون، ولكن في نفس الوقت فإنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية.

لهذا السبب، فإنه من الافضل أن يتم تناوله بدلًا من المشروبات الأخرى والتي تجعلها وسيلة فعالة للحصول على كميات اقل من السعرات الحرارية

قد يهمك: هل الحمية منخفضة الكربوهيدرات تساهم في خسارة الوزن؟