أفضل المياه للشرب صحيًا.. «استشاري» يوضح
أجاب الدكتور سعد الشهيب، أستاذ واستشاري أمراض الكلى، عن تساؤلات المواطنين بشأن، ما هي أفضل المياه للشرب صحيًا لجسم الإنسان؟.
وقال أستاذ واستشاري أمراض الكلى، خلال تغريدة عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، إنه تكثر الأسئلة عن أفضل المياه للشرب من الناحية الصحية، وخاصة ما يتعلق بالكلى.
وأضاف الشهيب، أن كل المياه المعبأة لدينا تحتوى تركيزًا مناسبًا من الأملاح ضمن النطاق المسموح به.
وأشار إلى أنه ليس هناك ميزة صحية توجد فيها عن الأخرى، كما أن الفروقات في تركيز الصوديوم بينها ليس له أي أثر على صحة الكليتين.
وشدد استشاري أمراض الكلى على أنه المهم في ذلك الشأن هنا ألا تقل كمية المياه عن لترين يوميًا. كما لا يحبذ الإسراف في المياه.
ومن جهة أخرى، كانت وزارة الصحة السعودية، قد أكدت أهمية التذكير بشرب الماء في الصيف. وذلك للحماية من الجفاف نتيجة للحرارة الشديدة والطقس الحار وفرط التعرق.
وبينت الصحة، أسهل 3 طرق للتذكير بشرب الماء أثناء فصل الصيف شديد الحرارة.
وأفادت عبر إنفوجراف، نشرته عبر تغريدة على موقع «تويتر» عبر منصة عش بصحة، أنه يجب اتباع الخطوات التالية:
- يجب توفير علب الماء قريب منك.
- كما يجد تحدد هدف يومي لكمية الماء.
- لا بد من ضبط منبه يذكرك كل ساعة أو يمكن تحميل تطبيق التذكير لشرب الماء.
اقرأ أيضًا: مخاطر شرب الماء بعد أكل الحلوى.. احذر ارتفاع السكر
