أطعمة مفيدة لمرضى السكري.. أبرزها الأسماك

يبحث مرضى السكر عن أطعمة مفيدة لمرضى السكري بالأخص، نظرًا لأنهم ممنوعين من تناول الكثير من الأكلات، حتى لايصابون بأي ضرر.

أطعمة مفيدة لمرضى السكري

وفي هذا السياق وصف الدكتور محمد النجار، استشاري التغذية العلاجية، عددًا من الأطعمة التي ينصح بأن يتناولها مريض السكري، حتى تكون مفيدة له.

وهذه هي أهم الأطعمة التي يفضل تناولها مرضى السكري:

أولًا الأسماك بأنواعها المختلفة، نظرًا لأنها تحتوى على الكثير من العناصر المفيدة.

الشاي الأخضر، كونه يتميز بفوائد عديدة.

الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C و الكاروتين المضاد للتأكسد.

وأيضًا زيت الزيتون وهو من أفضل الزيوت وأكثرها إفادة.

والقرفة، البصل، والمكسرات.

وبالنسبة للأطعمة الضارة لمرضى السكر جاءت كالآتي:

الدهون الحيوانية مثل السمن الحيواني، الكبد، الزبدة، الحلويات الشرقية، والحليب كامل الدسم.

والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والعسل.

الأطعمة المالحة كالأجبان المالحة والخبز المالح، و المعلبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الصوديوم.

اقرأ أيضًا : فوائد الكابوتشي للجسم.. تعزيز صحة القلب والدماغ