يشكل تناول المشروبات الغازية، خطورة بالغة على من هم تحت العشرين؛ لأنهم يتناولونها بشكل كثيف من الإفطار وحتى السحور.
فمن العادات الخاطئة، التي يجب الإقلاع عنها تناول المشروبات الغازية بجانب وجبة الإفطار، إذ تصيب بالضعف وعدد من المشاكل في العظام.
- زيادة الوزن بشكل كبير، مما يؤدي إلى حدوث السمنة.
- تكوين حصوات الكلى، نتيجة الحموضة واختلال المعادن الجذرية.
- ضعف عملية الهضم؛ بسبب تفاعل حامضي الفوسفوريك والهيدروكلوريك بالمعدة، الذي يؤدي إلى انتفاخ وعسر الهضم، بجانب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الإصابة بمرض السكري.
- الإصابة بالأرق الشديد والتوتر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
لذلك ينصح عدد من الأطباء بشرب كميات وفيرة من الماء، التي تعد مضادًا جيدًا للأمراض، بالإضافة لترطيب الجسم و البشرة وتنشيط العضلات والحماية من الجفاف، والوقاية من الإمساك وغيره من الأمراض.