فوق الستين

هل يوجد أنواع تمور تناسب مرضى السكري؟

منذ بداية شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من كبار السن عن أنواع تمور تناسب مرضى السكري؛ حيث يعتقد البعض أن هناك أنواعًا قد لا تسبب أضرارًا عند تناولها.

أنواع تمور تناسب مرضى السكري

بدورها، نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، مرضى السكري بعدم التساهل في تناول كميات كبيرة من التمر والتقليل منها؛ لاحتوائها على كميات عالية من السكريات.

قد يهمك: ما هي أعراض انخفاض وارتفاع السكر أثناء الصيام؟

أنواع تمور تناسب مرضى السكري
أنواع تمور تناسب مرضى السكري

وقالت، عبر حسابها الرسمي في منصة التواصل الاجتماعي «تويتر»: لا يوجد دليل يثبت أن أنواعًا من التمور تناسب مرضى السكري وجميعها تحتوي على نسب عالية من السكريات باختلاف الصنف ومراحل النضج.

وتابعت: يوصى بعدم التساهل في تناول كميات كبيرة من التمور ومراجعة المختصين لتحديد الكمية التي يمكن تناولها يوميًّا.

القيمة الغذائية للتمر

تجدر الإشارة إلى أن التمر يعدّ أحد الثمار العالية بالألياف والبوتاسيوم، وتحتوي حبة واحدة من التمر على 20 سعرة حرارية و4.5 غرام من السكريات .

كما يحتوي التمر على البروتين، والكربوهيدرات، وفيتامين ب6، والحديد.

ويحتوي التمر أيضًا على البوليفينول، وهي أحد العناصر المضادة للأكسدة.

فضلًا عن ما سبق، يحتوي التمر على الألياف، وتساعد الألياف الغذائية الموجودة في التمر على إبطاء امتصاص السكر في الدم، وبالتالي تساعد على منع ارتفاع السكر في الدم.

لكن بطبيعة الحال، الإفراط في التمور قد يسبب نتائج كارثية تضر مرضى السكري؛ لذلك يجب استشارة الطبيب والالتزام بالكميات المناسبة يوميًّا.

قد يهمك: «وقاية» تحذر من جلوس الأطفال في عمر سنة أمام التلفاز

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى