تعتبر حمية منخفضة الكربوهيدرات من الحميات الغذائية التي أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن بشكل جيد.
وكشفت أنها استطاعت أن تصل لنتيجة بعد اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات في ستة أشهر، بأن المصابين في الأشهر الثلاثة الأولى قد فقدوا جزءًا من وزنهم الزائد، مقارنة بالذين لم يتبعوا هذه الحمية.
كما أن الحمية التي تكون منخفضة الكربوهيدرات هي التي لا تزيد نسبة الكربوهيدرات فيها عن 37% فقط.
وكذلك نجد أنه يتضح مدى فاعلية الحمية الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات ولكن على المدى الطويل.
كذلك سوف تعلم نتيجتها ومدى فائدتها لكافة البالغين، خاصة لمن يعانون من النوع الثاني من مرض السكري.
اقرأ أيضًا: هل حمية الدجاج نظام غذائي صحي؟