استشارات

نصائح للمتعافين من فيروس كورونا لاستعادة القوة

وجهت دراسة حديثة، عدة نصائح للمتعافين من فيروس كورونا المستجد، من أجل  استعادة قوتهم، مشيرة إلى أن الأمر قد يستغرق عدة أسابيع.

وأوصت المتعافين من فيروس كورونا، باتباع 4 إرشادات صحية لعدة أسابيع، وذلك لاستعادة قوتهم.

نصائح للمتعافين من فيروس كورونا المستجد

– على المتعافي من كورونا، البدء في تناول الطعام بشكل تدريجي عن طريق تناول الأطعمة الخفيفة والدافئة مع الدهون الجيدة، من أجل استعادة الجهاز الهضمي كامل جاهزيته.

– ضرورة ممارسة التمرينات الرياضية ضمن الروتين اليومي، من أجل سرعة شفاء الجسم، بجانب تناول فيتامين C بشكل معتدل لأنه يلعب دورًا حيويًا في طريق التعافي من الفيروس.

– أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة، مع ممارسة تمارين التنفس والتأمل.

– ضرورة تجنب التدخين، من أجل تجنب الإصابة بالعدوى مرة أخرى.

 

اقرأ أيضًا: إجراءات السفر من وإلى المملكة .. قرارات جديدة لمحاصرة كورونا

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى