نصائح للحماية من حموضة المعدة في الصيام

قدم مجلس الصحة لدول مجلس التعاون، نصائح هامة للحماية من حموضة المعدة في الصيام، خلال شهر رمضان المبارك.

الحماية من حموضة المعدة في الصيام

وشارك مجلس الصحة الخليجي، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، انفوجرافيك يستعرض 4 نصائح للحماية من حموضة المعدة أثناء الصيام.

وأوصى للحماية والوقاية من حموضة المعدة خلال الصيام، باتباع النصائح التالية:

- الحد من كمية الطعام بالوجبة الواحدة.

- الابتعاد عن النوم بعد تناول الأكل مباشرة، مع الحرص على البقاء مستيقظًا لوقت كافٍ بعد الأكل.

-  لا يجب أن تتسحر على أي من المنبهات أو الحوامض أو أي طعام حار.

- أهمية تقسيم الإفطار على جزأين أو ثلاثة.

- الحرص على تناول وجبة السحور قبل الذهاب إلى النوم بفترة كافية.

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية» توضح قواعد ممارسة رياضة آمنة في رمضان