نصائح رمضانية| طرق بديلة للمقليات للحفاظ على الصحة

يوجد عدة نصائح رمضانية مفيدة للحفاظ على صحة، خاصة أن الأغلب يتناول الكثير من الأطعمة المقلية، التي تعد الأشد ضررًا.

نصائح رمضانية

وتكثر على مائدة إفطار رمضان المقليات المشبعة بالزيوت، وغيرها من الأصناف المتنوعة التي قد تسبب ضررًا على الصحة.

وتسبب الأطعمة المقلية المشبعة بالزيوت، فرص الإصابة بمشاكل القلب والكوليسترول، وذلك بالإضافة إلى زيادة الوزن بشكل كبير مسببة للسمنة.

ويمكنك تجنب هذه الزيوت؛ حتى تبتعد عن ضرره على صحتك، وذلك بعدد من الطرق:

• استخدام الفرن كبديل صحي.
• استخدام القلاية الهوائية، فهي إحدى البدائل الآمنة والصحية للفرد.

كما يجب الابتعاد عن شراء، الأطعمة المقلية، فالكثير من المطاعم تعيد استخدام الزيوت لعدة مرات.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان