أسرة ومجتمعاستشارات

منها الأرق.. أعراض تُجبرك للتوقف عن شرب القهوة

يوجد عدد من العلامات التي تشير إلى أهمية التوقف عن شرب القهوة، خاصة إذا كنت من الأفراد المدمنة لهذا المشروب.

أهمية التوقف عن شرب القهوة

وهناك الكثير من الأشخاص يتناولون القهوة بشكل يومي،وأحيانًا  قد ينتج عن الإفراط الزائد  الحد لها بعض من الآثار الجانبية مثل التوتر أو الانفعال.

وهذه الآثار الجانبية قد تسبب بعض المخاطر الصحية إذا استمر الفرد في شرب القهوة بشكل متكرر.

وإليك بعض من الآثار الجانبية الأخرى التي تشير إلى حاجة الفرد من أجل التقليل من تناول القهوة وهي:

  • الشعور بالصداع
  • الأرق
  • التهيج
  • كثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم في التبول
  • سرعة ضربات القلب
  • رعاش العضلات

وينصح الأطباء دائمًا بعدم تناول مشروب القهوة أكثر من أربعة فناجين من القهوة وذلك يكون أثناء 24 ساعة.

كما دائمًا ما ينصح الأطباء النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل والمرضعات بالتقليل من استخدام الكافيين إلى أقل من 200 ملغ بشكل يومي وهذا يكون مع استشارة الطبيب المعالج لك.

اقرأ أيضًا: هل هناك أنواع تمور مناسبة لمرضى السكري؟

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى