عنايه بالبشرة

8 مشروبات مفيدة للبشرة.. تناوليها يوميًا

أستمع الي المقال


يتساءل الكثير منّا إذا كان هنا مشروبات مفيدة للبشرة، يمكن تناولها لتعزيز نضارتها وتقليل المشكلات التي قد تواجه الكثير.

مشروبات مفيدة للبشرة

الحصول على بشرة نضرة يتطلب جهدًا مستمرًا ومترابطًا، فلن تكفي الماسكات الطبيعية وحدها، لكن لابد أن يكون هناك عوامل مساعدة تعزز نضارة البشرة وعلى رأسها المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

فهناك مشروبات تؤثر في تعزيز متانة البشرة وتحافظ على إشراقها كما تؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

وتقدم «الجوهرة» في التقرير التالي، مشروبات مفيدة للبشرة عليك تناولها يوميًا.

مشروبات مفيدة للبشرة

1 – الماء

لاشك في أن الماء يتربع على عرش المشروبات الأكثر أهمية التي يجب علينا جميعًا الحرص على تناولها بكثرة لتعزيز صحة الجسم بشكل عام.

تشكّل بشرتنا حوالى 16% من وزن الجسم وهي تحتوي على 20 % من كمية المياه الموجودة في جسمنا؛ لذلك فإن شرب كمية كافية من الماء يحافظ على مستوى الرطوبة في البشرة.

ويحمي الماء البشرة من الإصابة بالجفاف بدون شك؛ لذلك احرصي على تناول لترين يوميًا.

 

2 – الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية المفيدة؛ حيث يساهم تناول الشاي الأخضر بانتظام في تعطيل مفعول أنزيم يسبّب ظهور البقع الداكنة ويُسرّع آلية شيخوخة البشرة.

 

3 – عصير الكرنب

قد يكون عصير الكرنب من العصائر غير المحببة للبعض، إلا أنه يعود بفوائد سحرية على البشرة وفعالة.

فهو غني بمضادات الأكسدة التي تنشّط البشرة وتحافظ على متانتها، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة

 

4 – شاي الماتشا
يعد شاي الماتشا الصيني أحد أنواع الشاي المفيدة التي يميل الكثير لتناوله، فهو مضاد قويّ للأكسدة.

ويحمي هذا المشروب البشرة من الجذيرات الحرة المتواجدة في الأجواء المحيطة بنا.

ويساعد تناول شاي الماتشا في محاربة ظهور الخطوط الرقيقة والتجاعيد، وهو من أكثر المشروبات الصحيّة رواجًا  حاليًا.

5 – النعنع الأخضر
كذلك، في فصل الشتاء، يمكنك تناول النعناع الأخضر الساخن للحصول على الدفء المناسب، فضلًا عن تعزيز صحة البشرة والجهاز الهضمي.

ويشكّل شاي النعنع الأخضر وسيلة فعّالة لمحاربة حب الشباب الذي يظهر عند البالغين.

 

6 – الماء المخلوط بعصير الليمون
يعمل هذا المشروب على تنقية الجسم من السموم، بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك فهو ينقي البشرة، ويحميها من مخاطر الأشعة ما فوق البنفسجيّة بفضل وجود الفيتامين C.

 

7 – الماء المدعّم بالكولاجين

قد لا يعلم الكثير عن الماء المدعم بالكولاجين، وهو من المشروبات المفيدة للبشرة التي يمكنك الحصول عليها جاهزة من الأماكن المخصصة لبيعها.

ويُعتبر الكولاجين نوعاً من أنواع البروتين الليفي الذي يدخل في تركيبة أنسجتنا بشكل عام وبشرتنا بشكل خاص، وإنتاجه يقلّ مع التقدّم بالسن.

 

8 – شاي الكركم
يشكّل الكركم أحد المكوّنات التي يكثر استعمالها في مجال الغذاء الصحي نظرًا لفوائده المتعددة. أما شاي الكركم فيتمتع بفوائد مضادة للالتهابات ومنقيّة للبشرة مما يحافظ على نضارتها وإشراقها.

قد يهمك: مشروبات الديتوكس لتغذية البشرة وإزالة السموم منها

 

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى