للحفاظ على نعومة الشعر الكيرلي.. اتبعي النصائح التالية

يعد الشعر الكيرلي تاجًا جماليًا للعديد من النساء، إلا أنه يتطلب عناية خاصة للحفاظ على نعومته ولمعانه. فالشعر الكيرلي يميل إلى الجفاف والتجعد؛ ما يجعله أكثر عرضة للتلف. فكيف يمكن الحفاظ على نعومة الشعر الكيرلي؟

أسرار الحفاظ على نعومة الشعر الكيرلي

ويمكن الحفاظ على نعومة الشعر الكيرلي من خلال اتباع النصائح التالية، حسب ما ورد على موقع “style”.

الترطيب هو المفتاح:
- الشامبو والبلسم: اختاري منتجات مصممة خصيصًا للشعر الكيرلي، وخالية من السلفات والبارابين، التي تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.
- الماسكات العميقة: استخدمي ماسكًا مغذيًا مرة أو مرتين في الأسبوع لترطيب الشعر بعمق وتغذية بصيلاته.
- الزيوت الطبيعية: دلكي فروة رأسك بأحد الزيوت الطبيعية، مثل: زيت جوز الهند أو زيت الأرجان قبل غسل الشعر بساعة لترطيب فروة الرأس وتقوية الشعر.
التعامل الرقيق:
- التمشيط: استخدمي مشطًا واسع الأسنان، وفكي تشابكات الشعر بلطف في أثناء الاستحمام بعد وضع البلسم. وتجنبي تمشيط الشعر وهو جاف؛ حيث يزيد ذلك من التجعد والتساقط.
- المنشفة: استخدمي منشفة ميكروفايبر لامتصاص الماء الزائد بلطف بدلًا من فرك الشعر بالمنشفة القطنية.
- الحرارة: قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، مثل: المكواة والسيراميك، واستخدمي واقي حراري عند الضرورة.
روتين العناية اليومي:
- غطاء الرأس القطني: ارتدي غطاء رأس قطنيًا خلال النوم لحماية شعرك من الاحتكاك والتجعد.
- تجنب المنتجات الثقيلة: استخدمي كميات قليلة من المنتجات؛ حيث أن الكميات الزائدة قد تجعل الشعر يبدو دهنيًا وثقيلًا.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن؛ حيث تسهم في صحة الشعر ونموه.
قص الأطراف بانتظام:
- زوري مصفف الشعر بانتظام لقص الأطراف المتقصفة؛ ما يحافظ على صحة الشعر ومنع التلف.

نصائح إضافية للحفاظ على الشعر الكيرلي

نوع الشعر: هناك أنواع مختلفة من الشعر الكيرلي، ولكل نوع احتياجاته الخاصة.
وصفات طبيعية: يمكنكِ تجربة وصفات طبيعية، مثل: ماسك الأفوكادو أو ماسك الموز لتغذية شعرك.
لا تستسلمي: قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإيجاد الروتين المناسب لشعرك، ولكن بالصبر والمثابرة ستلاحظين تحسنًا كبيرًا.

نصائح عامة للعناية بالشعر

إليكِ بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على العناية بشعركِ:

لا تغسلي شعرك يوميًا: غسل الشعر باستمرار قد يجفف فروة الرأس. يكفي غسله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حسب نوع شعرك.
استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر: اختاري منتجات خالية من المواد الكيميائية القاسية.
دلكي فروة رأسك بلطف: يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر.
تناولي غذاءً متوازنًا: يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، مثل: البروتينات والفيتامينات والمعادن.
شرب الماء بكميات كافية: الماء يساعد على ترطيب الشعر وفروة الرأس.
قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية: إن أمكن، تجنبي استخدام مجفف الشعر والمكواة.
استخدمي واقي حراري: إذا كنتِ مضطرة لاستخدام أدوات التصفيف الحرارية، فاستخدمي واقي حراري لحماية شعرك.
مشطي شعرك بلطف: استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتجنب تقصف الشعر.
لا تربطي شعرك بإحكام: قد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر وتقصفه.
قصي أطراف الشعر بانتظام: يساعد قص الأطراف على التخلص من الأجزاء التالفة وتحفيز نمو الشعر.

العناية بالشعر المختلط

يعاني الكثيرات من مشكلة اختلاف نوع الشعر عن فروة الرأس، فنجد فروة رأس دهنية وأطرافًا جافة وهشة. هذا الاختلاف يجعل العناية بالشعر مهمة صعبة، ولكن مع الروتين الصحيح والمنتجات المناسبة، يمكن تحقيق توازن مثالي. وتتمثل أسباب الشعر المختلط في:

إفرازات الغدد الدهنية الزائدة: تتركز عادةً في فروة الرأس.
الجفاف الناتج عن العوامل البيئية: مثل أشعة الشمس، والتلوث، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية.
سوء التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤثر في صحة الشعر.
المنتجات الخاطئة: استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر قد يزيد المشكلة.

كيفية العناية بالشعر المختلط

اختيار المنتجات المناسبة:

الشامبو: اختاري الشامبو الخالي من الكبريتات والبارابين، ويفضل أن يكون مصممًا للشعر الدهني عند الجذور والجاف عند الأطراف.
بلسم: استخدمي بلسمًا مرطبًا على الأطراف فقط، وتجنبي وضعه على فروة الرأس.
أقنعة الشعر: استخدمي أقنعة شعر مغذية ومرطبة مرة أسبوعيًا، وركزي على الأطراف الجافة.

وصفات طبيعية للعناية بالشعر

إليكِ بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنكِ تجربتها لتحصلي على شعر صحي وجميل:

لترطيب الشعر

زيت الزيتون والأفوكادو: امزجي نصف حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. ضعي الخليط على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.
العسل والزبادي: اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع نصف كوب زبادي طبيعي. ضعي الخليط على شعرك، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف.

لتقوية الشعر

البيض: اخفقي بيضتين وافركي فروة رأسك وشعرك بالمزيج. اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة قبل الشطف.
الحلبة: انقعي بذور الحلبة بالماء طوال الليل. في الصباح، اطحني البذور ثم طبقي العجينة على شعرك وفروة رأسك. اتركيها لمدة ساعة قبل الشطف.

للتخلص من قشرة الرأس

خل التفاح: خففي كوب خل التفاح في كوبين من الماء. بعد غسل شعرك بالشامبو، اشطفي شعرك بهذا الخليط.
الصبار: استخرجي جل الصبار وافركي فروة رأسك به، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.

أسباب تساقط الشعر وكيفية علاجه

تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر في الكثيرين، وقد تكون مصدر قلق كبير. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المتاحة، ولكن من المهم فهم أسباب تساقط الشعر لتحديد العلاج المناسب. وتتمثل أبرز أسباب تساقط الشعر في:

العوامل الوراثية: السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، وخاصة الصلع الوراثي الذي يصيب الرجال والنساء.
التغيرات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث خلال الحمل والولادة وانقطاع الطمث، أو بسبب اضطرابات الغدة الدرقية.
النظام الغذائي غير المتوازن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد والزنك والبروتين قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي.
الإجهاد والمرض: قد يؤدي الإجهاد الشديد أو بعض الأمراض، مثل: الثعلبة إلى تساقط الشعر.
مشكلات فروة الرأس: مثل العدوى الفطرية أو الجلدية.
العوامل البيئية: مثل التلوث وتسريحات الشعر الضيقة.

كيفية علاج تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر يعتمد على السبب الكامن وراءه. إليك بعض العلاجات الشائعة:

العلاجات الطبية:
- الأدوية الموضعية أو الفموية التي تحفز نمو الشعر.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
- زراعة الشعر.
العلاجات الطبيعية:
- تدليك فروة الرأس يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- الزيوت الطبيعية، مثل: زيت الخروع وزيت إكليل الجبل، قد تساعد على تقوية الشعر.
- النظام الغذائي الصحي الغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن.
تغيير نمط الحياة:
- تقليل التوتر من خلال ممارسة اليوجا والتأمل.
- تجنب تسريحات الشعر الضيقة.
- استخدام شامبو لطيف على فروة الرأس.

نصائح للوقاية من تساقط الشعر

تجنب المبالغة في غسل الشعر: غسل الشعر كثيرًا قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي فروة الرأس. يكفي غسله مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
استخدام شامبو وبلسم لطيفين: اختاري منتجات خالية من المواد الكيميائية القاسية التي قد تهيج فروة الرأس.
التعامل بلطف مع الشعر المبلل: الشعر يكون أكثر عرضة للتلف عند بلله؛ لذا تجنبي تمشيطه بقوة أو فركه بمنشفة خشنة.
تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية: المكواة والسيشوار قد يتلفان الشعر ويجففان فروة الرأس.
تغيير تسريحات الشعر: تجنبي ربط الشعر بإحكام أو استخدام الأربطة المطاطية الضيقة التي قد تسبب الضغط على بصيلات الشعر.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: البروتين لبنة بناء الشعر؛ لذا تأكدي تضمين اللحوم الخالية من الدهون، والبيض، والبقوليات، والمكسرات في نظامك الغذائي.
الاهتمام بالفيتامينات والمعادن: الفيتامينات، مثل: البيوتين والحديد والزنك ضرورية لصحة الشعر. يمكنك الحصول عليها من خلال تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

شرب كمية كافية من الماء: الماء يساعد على ترطيب الجسم والشعر؛ ما يحافظ على صحته.
تدليك فروة الرأس: يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذية بصيلات الشعر.
استخدام الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام زيوت، مثل: زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتغذية فروة الرأس والشعر.
نظافة فروة الرأس: يجب تنظيف فروة الرأس بانتظام للتخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة.
الحد من التوتر: التوتر قد يؤثر سلبًا في صحة الشعر؛ لذا حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل: اليوجا والتأمل.
قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يساعد على تجديد خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الشعر.
الابتعاد عن التدخين: التدخين يقلل تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويؤثر سلبًا في صحة الشعر.