لعشاق فنجان الصباح.. هذا ما تفعله القهوة بأجسادنا
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، ينتظر محبو وعشاق القهوة، الصباح، ليرتشفوا كوب القهوة الصباحي، إذ يمثل ركيزة أساسية لاستكمال يومهم، لذلك نتناول أهم فوائد وأضرار الإكثار من شرب القهوة.
فوائد وأضرار شرب القهوة
يجب تذكر جيدًا أن مشروب القهوة مثل كل المشروبات لها فوائد وأضرار، ولها كمية معينة في اليوم يجب تناولها ولا يجب الإفراط فيها؛ للحفاظ على صحتنا.وحدد الأطباء، الكمية الآمنة لتناول القهوة، على ألا تزيد عن فنجانين «2 فنجان» في اليوم الواحد؛ للاستمتاع بفوائدها وتجنب أضرار الإفراط فيها.
وإليك فوائد شرب القهوة:
- تساهم في تحسين مستوى الطاقة والتركيز للفرد.- ترفع معدل الحرق في جسم الإنسان.
- تساعد على تحسين الأداء البدني.
- تساهم في تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.
- تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة والحفاظ عليها.
- وإليك الأضرار الصحية التي يسببها الإفراط فى تناول القهوة:
1- تساهم في جعل الفرد يشعر باضطراب أثناء النوم، بالإضافة للتعب والإجهاد.2- تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
3- تعمل على إحداث خلل في الغدة الدرقية.
4- تعمل على زيادة ضربات القلب للفرد.
5- تصيب الشخص الذي يتناولها كثيرًا بالإمساك.
6- تجعل الشخص يصاب باضطراب في المعدة، بجانب زيادة إفراز الأحماض في المعدة والإصابة بقرحة المعدة.
أبرزها القهوة.. 5 أطعمة تضعف الجهاز المناعي في مواجهة «كورونا»
