تحت العشرينمراحل حياة

كيفية تنظيم الوقت في فترة المراهقة

تُعتبر آلية تنظيم الوقت في فترة المراهقة من أهم الأمور التي يجب أن يتعلمها المراهقون، حتى لايهدروا وقتهم فيما لا يفيد.

تنظيم الوقت في فترة المراهقة

وعلى الأهل الاهتمام بكيفية جعل المراهق يهتم بتنظيم وقته وعدم إهداره، ونقدم لكِ مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لعدم إهدار الوقت:

_ على المراهق وضع جدول لتنظيم الوقت بشكل جيد، والمواظبة عليه.

_ إنجاز المهام التي لدى المراهق والمسؤوليات، سواء المهام المدرسية أو الجامعية، بأقل جهد، وفي أسرع وقت، فهذا يساعد على النجاح والتميز.

-يجب الابتعاد عن مشاهدة التلفاز واستخدام الإنترنت خلال أوقات الدراسة.

-النوم بشكل منتظم، على ألا يقل عدد ساعات النوم عن ٧ ساعات، وتكون خلال الليل.

-يجب تخصيص وقت لاستخدام الهاتف المحمول، ومشاهدة التلفاز.

تحت العشرين .. عدد السعرات الحرارية اللازمة لصحة المراهق

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى