جمالكرشاقتك

قبل الرجيم.. تحاليل يجب إجراؤها لحماية صحتك

تحرص الكثير من السيدات على اتباع أنظمة غذائية محددة لخسارة الوزن، ولكنهن يغفلن أهمية إجراء التحاليل قبل عمل الرجيم للحماية من أي مشاكل صحية.

التحاليل قبل الرجيم

نقدم لكِ قائمة ببعض التحاليل التي يجب إجراؤها قبل عمل الحميات الغذائية:

أهمية إجراء التحاليل قبل الرجيم

تحليل صورة الدم كاملة:

قبل الدايت لا بد من إجراء تحليل صورة الدم كاملة؛ حيث تكشف عن مستوى الهيموجلوبين.

والهيموجلوبين المنخفض يدل على نقص معدن الحديد، والذي يساهم في تحفيز إنتاج الهيموجلوبين، وبالتالي زيادة مستوى الطاقة، ونقصه يؤدي إلى زيادة هرمونات الغدة الدرقية.

تحليل الغدة الدرقية:

قبل اتباع أي دايت لا بد من إجراء تحليل الغدة الدرقية، خاصة لمن يشتكين من الحرق البطيء وصعوبة في إنقاص الوزن.

وتكون هذه الغدة على شكل فراشة، وهي تفرز هرموني T3 و T4 اللذين يتحكمان في التنظيم الخاص بمعدلات الأيض المسئولة عن التمثيل الغذائي.

لذلك عندما تشعرين بأن وزنك يزداد حتى مع الريجيم فإن السبب هو قصور الغدة الدرقية وعدم إفراز الهرمونات فيها.

تحليل السكري:

أكدت بعض الدراسات أن السيدات اللاتي يعانين من السمنة يكن أكثر إصابة بالسكري من النوع الثاني.

وهذا بسبب عدم قدرة الجسم على إدارة الكربوهيدرات، وبالتالي ترتفع نسبة الجلوكوز (سكر الدم)، وزيادة مقاومة الأنسولين.

طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد بدون دايت

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق